小雪节气的忌讳事项，小雪时节应该注意什么

二十四节气代表的是四季不同的天气特点，在不同的节气当中也会有相应的忌讳事项，那么小雪有什么忌讳和应该注意的呢？在古代，对于每个月份都有相对应的雅称，农历十月份又被称作为亥月、阳月、露月、寒月、吉月、良月、檀月、坤月、小春月、小阳春、子春、孟月等等，关注老神婆2021年十月份专题，为大家准备了更多的知识。

小雪节气的忌讳事项

忌头身寒
小雪时节，很多地方气温会降至0℃以下，因此应时刻注意保暖，特别重视头部保暖。因为“头为诸阳之会"，当头部受到风寒侵袭时，血管收缩，肌肉紧张，很容易引发伤风感冒、头痛、面瘫，甚者可引发心脑血管病。由于头部与人体热平衡的关系非常密切，寒冬季节若不注意头部保暖，体热会很快从头部散发出去，以至损害人体阳气，消耗机体的能量。因此，小雪节气人们外出时宜戴上帽子、围巾等以防头部受寒。
忌饮食寒
小雪天气寒冷，寒为阴邪，容易损伤肾阳，故此时宜食温补益肾之物，如羊肉、牛肉、腰果、栗子、山药等。小雪节气时心脑血管病多发，为了预防此类病的发生。可常食丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等避免血液黏稠，以保护心脑血管。
忌燥
小雪时节降水量偏少，空气变得干燥。加之北方地区已经开始供暖，故室内空气会变得异常干燥，享受温暖安逸的同时，人易出现烦躁不安、口唇干裂、鼻咽干燥等现象。在干燥的环境中，人体抵抗力会降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。因此，小雪节气须防燥，除了要多喝水外，还可通过加湿器，摆放植物等方式缓解室内空气干燥。

小雪时节应该注意什么

1、多吃疏菜
小雪前后，天气渐冷，人们喜欢吃热食，但是过于辛辣的食物要少吃，因为这也会助长内火”。应多吃蔬菜，特别是白萝卜、白菜等当季食物，不仅富含维生素及多种微量元素，更能清火降气、消食。还可喝些汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，可以让身体快速的暖和起来，还可以起到滋补的作用。
2、多晒太阳
古人说:“小雪气寒而将雪矣，地寒未其而雪未大也。"小雪节气，天气时常阴冷晦暗，人们的心情也会大受影响，轻易引发抑郁症，因此应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳防抑郁。我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，多晒太阳可以补充体内的阳气。
3、多吃芝麻
小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，可以适量多吃黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。其中，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，另外还具有乌发养颜之功效。