a型血的人一日三餐吃什么好

2023-08-02 12:37:20

1、A型血的人注意哪些饮食可以长寿


  A型血适应素食为主

A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。

科学家向A型血的人建议:

食用:鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亚麻子油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。

少量食用:所有肉类(每周只可吃一次飞禽类),包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等;鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

可增加体重的食物:肉类、乳制品、菜豆和小麦。

可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。


  你好!

个人认为这个没有什么太大的关联;对于长寿,除了平时多注意一些饮食的合理搭配外,进行一些身体锻炼时很必要的,特别是上了年纪之后就更需要注意了,所以根据自己的情况对日常生活进行合理的安排就好了!

仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。

2、A型血健康饮食,A型血健康食谱,A型血健康要注意哪些?


  A型血是第二种最多见的血型,与O型血人比较,A型血的人消化器官要弱得多。
适合的食物:A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。
忌讳的食物:尽量少吃肉类食物。另外,奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。
A型血与减肥
可减肥的食品有:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物,则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属






  A型血的人建议:
  食用:鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亚麻子油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。

  少量食用:所有肉类(每周只可吃一次飞禽类),包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等;鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

  可增加体重的食物:肉类、乳制品、菜豆和小麦。

  可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。



  A型血是第二种最多见的血型,饮食适以素食为主,豆腐,黄豆,蔬菜非常适合,大豆豆白质是最佳健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。


  多喝水

3、A型血的人,在饮食中应该注意什么?


  少吃肉,多吃水果和蔬菜


  多吃蔬菜和水果
还有一些关于A型血的资料:

  A型的人是一种认真向上的人,同时会不断努力上进,同时团体的归属感很强,非常尊重规则,忍耐心强,富有牺牲精神,但因此在团体行动中,常常否决或隐藏了自己的见解,去屈就别人,即使明知自己的想法是对的,也不敢和别人据理力争。A型的人意志力较弱,对外界的变化,会起敏感的反应,遇到不愉快的刺激后,很容易崩溃,这也是A型的人委曲求全而不坚持己见的原因。

  2.重视家庭

  A型的人希望过着坚实、安定而稳固的生活,因此,A型的人会很重视家庭生活,务使家庭里上上下下,都能过着安定生活。

  3.重感情

  A型的人很重感情,这也是他们重视家庭的原因,可是也因此常常被感情所困扰。A型人表面上很抑制自己感情的发展,但是内心却是十分纯情的。感情的起伏很大,创伤的复原很慢,但遭受到打击时,有时候却会变得很冷静,感情的忽冷忽热也是其特征之一。

  4.保守性

  A型的人在做出一个行动时,总是极端谨慎,恐怕这个行动,会引起别人攻击与反感,对于这一点他们总是非常注意,对于事情常求无过,不愿冒险,是一个容易妥协的人。

  在服饰上讨厌过分显眼的服饰,喜欢朴实高雅的装扮,注重质料,偏好中间色。与人对立时,他会主动退却,谋求和平解决,让对方慢慢缓和下来,不致正面发生冲突,这就是消极、慎重的保护自己,是一种潜意识的保守个性,用以维持现状。

  5.胆小

  A型潜在的心理特性是不信任自己,因而产生对别人不信任的念头。这两种特性,乃是所谓的胆小。

  不管A型的人处于什么环境,都能够适应、顺从而且看起来好象很温顺的样子,他一心一意的试着改变自己,以便调和自己与环境的关系。

  对于周遭的反应非常在意,无论什么事情都显得非常的慎重,常为他人的批评而感觉到不安与烦恼。

  6.思想悲观

  跟患精神症相同,自杀者很多是属于A型的人,A型自杀者最显眼的特征是:以一死维护自己的尊严,以死来抵抗逼迫他动弹不得的社会。

  A型的人很敏感,富有直觉力,对于未来的顾虑过多。在自己喜欢或敬重的人面前,会表现得不自然,心情显得不稳定而毫无信心。同时,也很在意别人对自己的观感,对于任何事情往往会向坏处去想,也因此终日生活在怀疑和不信任的世界里。

  所以,A型的人会被视为意志薄弱、缺乏果断力、悲观的典型,也是因为这个缘故。

  7.神经质

  总括而言,A型的人比较内向,性格较为朴素,不爱说话,喜欢整洁,有责任感及心思细腻。

  表面上看来,A型人对一般事情和社会状态,颇能适应,但从其本质上看来,并非如此。因为A型的人,有自己的生活天地,他不愿意任何干扰;表面上,他很能适应环境,事实上,他的心理很难和陌生的环境妥协,因此他常活在自己内心孤独的世界中,而形成略带神经质的人。



  没啥好注意的。`

4、吃那些食物适合自己的血型?


  血型与食物的关系
愈来愈多人相信血型与食物的关系会直接影响我们的健康和情绪,专家认为人的血型不同,选择的食物应有所不同,按照血型选对食物,便能使身心得到平衡。

人类血型分A、B、O、AB,每种血型会对某种食物产生敏感,进而引致大脑皮层敏感症。前者可令人水肿、肥胖或出现种种不适,如皮肤敏感或呕吐等;后者则会无形地影响身心健康,包括思考能力与情绪等。这由于食物内有一种物质称为外源凝集素(Lectin),会对每种血型呈不同反应,所以,根据自己血型修正饮食习惯,才能使身心健康。

O型人:人类进化史上,公元前四万年发现的血型,属于食肉民族。这血型的人最适合食肉和海鲜,有很强健的消化系统。O型女性若实行戒肉减肥法,情绪便会受到影响,相反选对食物,便有助加强自信,不易受情绪困扰。

A型人:公元前二万五千年出现在亚洲以及中东地区的人类,开始懂得耕种,食物以蔬菜为主。刚好和O型人相反,这类人很适合吃素,不适宜吃肉类以及精制食品,假如选错食物,容易导致水肿,反映在情绪方面,对人对事会多存疑虑,终日忐忑不安。

B型人:在公元前一万五千年于喜马拉雅山脉发现的人类,适合进食多种肉类和蔬菜,更是唯一一种可以进食奶类食品的血型,可是却不适合吃鸡及家禽类,否则会引起过度活跃症或暴躁。另外,粟米、花生、芝麻、麦等食物,均会引致低血糖、水肿、以及长期疲倦症的毛病。

AB型人:公元九百年发现,是较近代的一种血型,占全球总人口只有5%。由A型和B型混合而成,同时拥有A型和B型的特点。和B型人一样不适合进食粟米、花生、芝麻、麦等食物,此外,亦忌吃红肉、任何烟制和盐腌的食品,如烟肉、烟三文鱼和卤蛋等,会容易影响情绪不安和造成忧郁症。最适合进食海产、深绿色的蔬菜。



  血型与饮食之间到底有什么关系呢?这一关系是如何影响人的健康甚至理想的体重呢?这是科学家们研究多年的课题。 最近美国“自然疗法”专家彼德·达达姆医生在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出,人的血型决定了身体如何利用不同的食物。

不同血型有不同抗原


每一种血型都具有一定的抗原,以不同方式对不同物质发生作用,特别是对植物血凝素,这是一种附着在食物中的蛋白质,可使血液凝固。如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品,该物质就会寻找其他栖身之地。例如某一器官中,将其周围血液凝固,生出肿块,长此下去就会生病。


各种食物都含有不同的植物血凝素。如果它与血液抗原发生反应,就会破坏红白血球,逐渐引发各种问题,损害肠道、神经系统和其他器官的健康。


研究人员多年研究得出结论:某些植物血凝素可以和某些血型的抗原相容。根据这一原则,就可以制定出不同的食物清单,根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素与血型相匹配,就会产生如下效果:消肿、抗毒素、获得理想体重以及延缓衰老等。


根据这一原则以及血型的不同,科学家制定出一些食谱给人们参考。

O型血适应高蛋白食物




O型血在人类学上是一种非常古老的血型,他们对高蛋白质食物非常适应,而对谷物胃口极差,所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。


给O型血的人建议


食用牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻籽油、苹果 、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。


少量食用肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。


专家称,O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血,他们以肉食为主,很少吃蔬菜和瓜果,但罹患心血管疾病和癌症的很少。


可增加体重的食物小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。


可减肥的食物海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

A型血适应素食为主


A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。


给A型血的人建议


食用鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周三个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油和亚麻籽油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。


少量食用所有肉类(每周只可吃一次飞禽类),包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等;鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。


可增加体重的食物肉类、乳制品、菜豆和小麦。


可减肥的食物橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

B型血适应肉与蔬菜


与O型和A型相比,B型却是人类较晚出现的血型。这类人祖先是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以,此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。


给B型血的人建议


食用各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。


少量食用肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。


可增加体重的食物玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。


可减肥的食物绿叶蔬菜、鸡蛋、奶酪、酸奶。

AB型血消化系统敏感


AB型为最晚出现、最稀少的血型,占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。


科学家说,他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。


鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。


分析上述情况出现的原因,显然与人的遗传基因特征有关,但其中血型的类别最为明显。从保健的角度出发,不同血型的人,参照上述相关食谱进食,将对防病健体具有深远意义。

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