处暑要做什么？处暑时节要做好的四个防守

处暑即“出暑”，代表炎热的夏天即将结束，气温开始逐渐下降，秋天到来，这个时段养生重点就是要“防秋燥”，那么今天就跟大家来说一下，处暑要做好的四个防守。农历七月的天气，依旧炎热得吓人，一起来老神婆了解的更多内容。

处暑时节要做好的哪四个防守？

一、防过敏性鼻炎
秋季多风的原因，空气流动时会夹杂着植物花粉和粉尘，加上秋季比较干燥，鼻腔容易受到刺激物，过敏性鼻炎患者最好出门带好口罩，保护好鼻腔，减少刺激。
过敏性鼻炎的主要症状就是打喷嚏，流鼻涕，很多人只是当自己得了小感冒，不是很在意，但是这样达不到治疗的效果，久了还会对药物产生抗性。所以到了秋天，如果出现长时间的这种症状，最好去医院检查一下，再对症下药。
二、预防便秘
秋天一到空气很干燥，容易嘴唇起皮，嗓子干等，还容易死使人身体缺水，引发便秘，在日常中一定要多喝水，多吃流质食物，和水果蔬菜。
如果已经出现便秘症状，可以多吃芹菜、竹笋、菠菜、黑芝麻、蜂蜜等多纤维食物。早起饮一杯蜂蜜水也有通便的效果。
三、饮食注意少辛辣多酸可滋阴润肺
秋天湿气不多，可以多吃一些多汁、酸味的食物，如山楂、柠檬、柚子、杨桃、芒果、葡萄、苹果等都能起到生津止咳的效果。
四、注意不要着凉，早起早睡
到了秋天，要调整一下自己的作息，增加一些睡眠可缓解秋乏的问题，睡觉时应该关好门窗，盖薄被，防止受凉。白天要开窗使空气流通。

立秋为什么在处暑前？为什么立秋早过处暑？

立秋在8月7、8或9日。立秋到来一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后仍然十分炎热，一时暑气难消，但总的趋势是天气逐渐凉爽。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，这种划分方法比较符合大部分地区的实际。处暑节气在每年八月二十三或二十四日。意思是炎热的夏天即将过去了。