夏至注意什么?当天不可以做哪些事情

“夏为大，至为极”，夏至这个节气表示此时阳气是最足的。关于夏至有什么注意事项呢？这一天的传统讲究有哪些呢？来老神婆了解一下吧。

夏至当天要注意什么事情

1、睡午觉
从这天开始，最好睡午觉！夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。
2、饮食清淡
饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。这样的饮食习惯，才比较符合夏至的特点。
3、多喝水
夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，应及时补充水分，平时要多喝水。
4、夜间忌食生冷
夜间要注意不要吃生冷之物，否则可能导致腹泻。一定要牢记，夏至夜间忌食生冷，同时整个夏季也不能吃太多的生冷食物。

这个节气是最热的吗

不是，每年6月21日或22日，为夏至日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达最长，且越往北越长。是北半球一年中白昼最长的一天。夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。

关于夏至的诗句分享

《夏至日作》
权德舆
璿枢无停运，四序相错行。
寄言赫曦景，今日一阴生。
《夏至》
范成大
李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。
节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。
《永遇乐·夏至》
史浩
符箓玉搔头，艾虎青丝鬓。
一曲清歌倒酒莲，尚有香蒲晕。