芒种要注意什么？芒种如何避暑？

芒种是夏季的第三个节气，意为“忙种”，是古代农耕文化对于节令的反映。想了解更多有关芒种的内容吗？2020年小满过后，我们迎来了一个特别月份——闰四月。更多关于闰四月的内容详解，就在华易算命网。

芒种如何避暑？

1、出门随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
3、在酷暑时的运动要适量，不可过多。不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
4、不宜过量饮酒，尤其是白酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
5、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
6、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
7、炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
8、夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
9、午睡时间不宜过长，因为午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。此外，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

芒种要注意什么？

芒种虽然是与农作相关的节气，但在明年还是有一些说法的：
1、躲端午
内蒙古呼和浩特地区，端午这天人们终日不能出门，而四川合川的人则在午时闭户不出，这叫做“躲端午。
2、剪头发
在台湾基隆，芒种时期必须要剪理头发，否则会被鬼夺去缠棕子。女人则不得解开头发睡觉，不然将被鬼抓去。

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