2020年三伏天是几月份?三伏天怎么去湿气?

2023-10-18 09:59:36
步入7月份,我们便迎来一年一度的三伏天,三伏天闷热潮湿是最为显著的特点,那么2020年三伏天是几月份?三伏天怎么去湿气?一起了解下吧!江南的赏荷是在六月下旬,以六月二十四为观莲节。人们在荷花荡旁,看那“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”。更多农历六月相关内容就在老神婆。

2020年三伏天是几月份?

2020年三伏天是阳历7月份开始,具体时间为2020年7月16日开始,2020年8月24日结束;
三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的"伏天儿",就是指农历"三伏天",即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:"伏"就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为"伏",是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

三伏天怎么去湿气?

三伏天比较闷热,湿气方面也比较重,很多人会出现没有精神、口干、舌燥等症状,这时可以吃一些清凉、降湿的食物,比如荞麦、薏米等粗粮可以起到去湿的作用。再比如红豆、绿豆等也可以去除湿气,可以通过煲汤来喝。平时最主要的还是适当的运动,多出汗,出汗也可起到排湿的作用,把很多细菌、病毒通过汗液排出到体外,也可以进行温水泡脚等来去除湿气,最主要的还是多加锻炼,饮食上面也要多加注意,不要吃一些辛辣刺激生冷的食物。

三伏天的禁忌

一、忌不开窗通风,建议每天开窗通风两次以上,每次15-30分钟。闷热的环境下,通风差的室内容易使人中暑。使用空调不开窗换气,空气质量会变差。
二、忌饮食不均衡,出汗会丢失维生素B族,可适当多吃一些谷类。
三、忌冷风直吹,空调温度不要低于26度,颈背部受寒容易痉挛引发酸痛。
四、忌大口急喝水,水分快速稀释血液会加重心脏负担,少量多次补水为宜。
五、忌冷饮不离手,冷饮会使胃粘膜写血管收缩,粘膜层变薄,出现粘膜水肿和糜烂。
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