立冬天气太干燥怎么办?立冬如何保养头发?
2023-10-23 05:06:15
立冬节气前后,天气就变的很干燥,降雨明显减少,那么立冬天气太干燥怎么办?要如何保养头发?农历十月已进入冬季,在这个月中都有哪些所宜和所忌呢?想了解更多关于农历十月的文章,就来老神婆看看。
立冬天气太干燥呢怎么办?
1、多喝水
水是生活中最便宜的保健品,它会参与身体各个部位的新陈代谢,喝够水,有很好的保健养生效果。
2、多吃水果
立冬时节,人们可以多吃有甘润生津效果的果蔬,比如梨、甘蔗、苹果、桔子等,这些水果水分充足,不仅能生津止渴,润喉去燥,而且可以补充维生素,对头发也有好处。
3、护肤品可以用保持滋润型的
4、可以在卧室中用加湿器
立冬要怎么保养头发?
1、减少洗头频率
每周洗头次数可以减少1到2次,并选择刺激性小的洗护产品,在非常干燥的地域,可以多使用护发素,不仅有滋润效果,而且可以减少静电。
2、常梳头和按摩头皮
由于天气原因导致血液循环减慢,可以通过梳头、手指按摩,增加头皮摩擦,有疏通头皮脉络的功效。建议使用牛角梳,不要使用塑料类梳子。
3、早上不要洗头
冬天尽量避免早起洗头,因为第一刚早起,人的身体机能还在恢复中,血液循环缓慢,这个时候洗头会刺激脑血管;第二则是早上温度低,头皮水分蒸发会带走头皮的热量,导致头部受凉头疼,甚至出现眩晕、中风,形成健康隐患。
立冬吃枸杞好吗?
立冬以后天气渐寒,人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
立冬以后,枸杞也宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观。
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。枸杞要常吃,不可一次大量食用。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。每天吃一点,才能见效。