秋分进补养生有什么禁忌？秋分养生有什么注意事项？

秋分过后，“一场秋雨一场寒”。想了解更多秋分的内容吗？农历八月有中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节。一起来老神婆了解农历八月的更多内容。

秋分进补有什么禁忌？

根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，现在已经进入秋季进补的季节，但秋季进补也不可乱补，应注意五大禁忌。
首先，忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。比如：服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病；其次，忌慕名进补。一些市民盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体，但事实上，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。

秋分养生要注意什么？

1、防秋凉
秋分节气时期，气温可能会下降得特别快，这个时候要做好保暖工作。要注意添加衣物，随时关注所在地区的气温变化，一旦发现即将要降温，就赶紧多穿几件衣服。
2、防秋寒
秋分过后温差大，肠胃不好的人就容易闹肚子，所以不宜吃冷食和寒性食物。可以适当吃一些高蛋白食物和辛辣食物，这两种食物都能让身体暖和起来，而且效果非常好。
但千万别喝酒暖身，虽然当时会感觉到很暖和，但那其实是酒精刺激了血液循环，让体内的热量都散发到了体表。过了一段时间之后，身体反而会感觉到非常冷。
3、防秋乏
这个时节特别容易犯困，原因是生物钟跟不上季节的变化。而为了缓解这种状况，建议可以多出去晒晒太阳，或者工作的时候坐在靠近窗户的位置，在白天尽量多接触室外光照，这样就能促进生物钟尽快跟上季节变化。此外就是要多运动，尤其是做伸展运动，舒展身体、收敛心神，防止劳累疲乏。
4、防秋燥
秋天雨水稀少，空气干燥，很容易出现口干、鼻干、咽干、皮肤干裂等现象，也就是大家常说的“秋燥症”。防秋燥最好的办法，可能就是直接给身体补水，多喝水以及多吃一些富含水分的蔬果。比如说秋季上市的瓠子，再比如说秋季常见的各种柑橘，都是很好的补水选择。

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