秋分可以行房同房吗?秋分养生要注意什么?

2023-10-23 14:22:56
秋分是秋季的第四个节气,预示着秋季已过半。想了解更多有关秋分节气的内容吗?农历八月中的秋分,昼夜平分。天气已经凉爽下来,正所谓“一场秋雨一场寒”。老神婆有大量关于农历八月的内容,还不赶紧来看看。

秋分可以行房同房吗?

人们在养生中,注重阴阳平衡的规律,保持“阴平阳秘”的原则。而秋分正是一年中昼夜时长的区分点,所以在秋分之后房事应讲究和谐。
古人认为较合理的性生活可以使人体阴阳得到调整。古代医学家对房事一致认为,男女性事的和谐,能使人达到“神和意感”的境界。如果夫妇性生活长期不和谐,则“非直损于男子,亦乃害于女人”。性生活既要有所节制,也不可故意压抑性欲。如果夫妇刻意不行房事,则容易引起气血闭塞的病痛,身心受到压抑和闭滞,导致患有各种疾病而减寿。
古代房事养生还很重视男女双修。真正的双修(男女双修双补)之道,不是把异性作为一件发泄情欲的器具,而是当作一扇通向广阔宇宙的虚空的大门,通过交合和返观(体会快乐),与整个宇宙交换能量,采摄虚空中的元气,从而使能量的来源取之不尽,用之不竭。由此可见,房事不是单纯的发泄情欲,而是对身体和心灵的一种修炼。只有和谐的房事,才能平衡阴阳,才能使双方都达到强身健体、延年益寿的目的。
此外,半秋已过,秋分时期天气干燥,容易使人产生乏倦不适,所以人体精神方面也尤为需要注意,切勿过度激动、兴奋,但也要尽量保持心情愉悦乐观,适度进行一些运动。这一点在房事方面,就需要夫妻二人共同协商找寻平衡了。

秋分养生的注意事项

1、舒缓心情
秋季气候渐转干燥,日照减少,气温渐降,人们的情绪未免有些垂暮之感,故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以应保持神志安宁,减缓秋肃杀之气对人体的影响,收敛神气,以适应秋天容平之气。
2、适当锻炼
金秋季节时,天高气爽,是开展各种运动锻炼的好时机,不仅能锻炼身体,还能使人变得更加积极。秋分时期可登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴或练拳练操,在进行“动功”锻炼的同时,还可配合“静功”(如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等),动静结合,动则强身,静则养身,则可达到心身康泰之功效。
3、注意睡眠
秋季睡眠姿势也很有讲究,睡姿的选择也须因人而异。如心衰患者,宜采用半卧位;脑血栓患者,侧卧会加大血流障碍,易导致血栓再发,而宜仰卧;胃溃疡患者,右侧卧会大大增加胃部流向食管的酸性液体的回流量,引起胃部灼痛,而宜左侧卧;高血压患者,宜加枕平卧,枕头一般高15厘米左右;肺气肿患者宜仰卧,头部略高,双手向上微伸,以保持呼吸通畅。

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