2020年大暑如何养生?大暑养生有什么注意事项?

2023-10-24 06:51:40
大暑在三伏天期间,因此大暑往往是一年之中气温最高的时期,那么2020年大暑如何养生?大暑养生有什么注意事项?一起跟我们看看吧!在闷热、潮湿的天气中,人们的心情也会因此而烦躁不堪,所以农历六月别称“烦暑”、“溽暑”。想知道的日子好不好,就到老神婆看看吧。

2020年大暑如何养生?大暑养生有什么注意事项?

1.合理饮食
按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如:菠萝、西瓜等。
夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。
2.补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。
3.新鲜干净
中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。因为有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。
4.补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态。
5.起居调养
大暑节气,天气炎热,此时应注意防暑,应有适当的午休时间,可保持精力充沛。避免长时间在烈日下劳作,老人及体质虚弱者避免正午烈日下出门,汗出后及时更换衣物,避免出汗后受凉感冒。

大暑节气有什么风俗?

1、送大暑船:所谓“热在三伏”,大暑一般处在三伏里的中伏阶段,这时在我国大部分地区都处在一年中最热的时段。大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造,船内载各种祭品。活动开始后,多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进,鼓号喧天,鞭炮齐鸣,街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头,进行一系列祈福仪式。随后,这艘“大暑船”被渔船拉出渔港,然后在大海上点燃,任其沉浮,以祝福人们五谷丰登,生活安康。台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗,姜汁能去除体内湿气,姜汁调蛋“补人”,也有老年人喜欢吃鸡粥,谓能补阳。
2、过大暑:在大暑节那天,莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗,叫做“过大暑”。在大暑节那天,亲友之间,常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。
3、烧伏香:烧伏香接近于中医的灸,在伏天里用药香熏烤特定的穴位,可冶多种顽疾。还有一说百姓在伏天烧香祈福,祈求风调雨顺,百谷丰登。
4、饮伏茶:从古至今,民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗,伏茶,顾名思义,是三伏天喝的茶,这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水,有清凉祛暑的作用。
5、晒伏姜:三伏天时,人们把生姜切片或者榨汁后,与红糖搅拌在一起,装入容器中蒙上纱布,于太阳下晾晒。
6、斗蟋蟀:大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节,中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。
7、吃仙草:广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效,被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草,广东一带叫凉粉,是一种消暑的甜品。
8、吃凤梨:大暑期间,台湾有吃凤梨的习俗,民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同,所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征 [2]  。
9、喝暑羊:山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市,不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。
俗话说的好,一运二命三风水,可知运势对于人来说有多么的重要了。
点击下方【精品测算】,获取最新人生运势!

同类推荐

2023年甲戌日6天后查询:需要遇到什么才能开启财库?

2023年,甲戌日的日期共有6天,分别是1月16日、3月17日、5月16日、7月15日、9月13日和11月12日。那么出生在这些日子的人的财运如何呢?根据神婆小编的解释,甲戌日出生的人财运较好。这是因为甲日的五行属木,而戌土则代表着财库,两者结合起来,能够使命主在财运上得到平衡、充足的保障。此外,2
2023-04-04

查询2023年祭祀吉日最佳日期表,包括上坟等活动(共计105天)

以下是2023年祭祀吉日最佳日期表,共计105天: 1月:1日、3日、4日、6日、7日、8日、10日、12日、13日、14日、17日、18日、20日、23日、24日、26日、27日、28日、30日、31日。 2月:1日、3日、4日、5日、8日、9日、11日、12日、14日、15日、16日、17日
2023-04-04

2023年阴历三月出生的人属于哪个星座?归属于哪个宫位?

随着2023年的到来,人们开始关注出生在阴历三月的星座是什么。农历三月在中国民间有着蚕月、桃月、花月和嘉月等美称。这一月份的到来预示着夏天的到来。对于星座爱好者来说,2023年阴历三月出生的人可能是白羊座或金牛座。根据华易算命网提供的12星座生日表,白羊座的出生日期是3月21日至4月20日,金牛座的
2023-04-04

宜出游放心出行,遇贵人相助——详解2023年农历四月初二日黄历宜行动指南

2023年农历四月初二日黄历宜出行出门不?在中国传统文化中,农历日历一直是人们生活中所使用的常用日历。与公历不同,农历的月份和日期都有自己独特的称呼和意义。对于一些特殊的日子,比如农历四月初二日,人们往往会通过阴历黄历来判断吉凶祸福。在2023年的农历四月初二日,宜出行吗?根据黄历推算,此日属于宜忌
2023-04-04

清明节上坟讲究:扫墓时间和适宜水果选择

清明节是中国重要的传统节日之一,也是祭祖扫墓的日子。在清明节,人们会前往祖先坟墓,擦拭、扫除,祭奠祖先,表达对先辈的怀念之情。清明扫墓有很多讲究,比如扫墓的时间非常重要。据传统风俗,清明节最佳的扫墓时间是在寅时,也就是早上5点到7点。但现在的人们通常会选择在白天扫墓,因为坟地很多都离人们的居住地较远
2023-04-04
2023年底的婚姻前景如何?五一劳动节是一个理想的结婚日吗?

2023年底的婚姻前景如何?五一劳动节是一个理想的结婚日吗?

2023年的农历三月,又称为辰月、季春、桃月、桐月、蚕月,是一个具有重要意义的月份。那么,在这个月份中,有哪些日子是适合结婚的呢?让我们从老神婆2023年农历三月专题中来了解一下。 2023年年底适合结婚吗? 2023年年底适合结婚,但具体要看是否合适八字,并且要选择吉日进行婚礼。 虽然2
2023-04-04
探究广西壮族人民传统文化——农历三月三节日的起源、历史演变以及相关风俗介绍

探究广西壮族人民传统文化——农历三月三节日的起源、历史演变以及相关风俗介绍

据说,黄历每天都是不同的,日子的吉凶也会随着黄历而变化。在广西壮族地区,每年的农历三月三,都是一个非常重要的节日,被称为壮族三月三。那么,这个节日的来历和庆祝方式究竟是什么呢? 广西壮族农历三月三的节日来历 广西三月三即壮族三月三,来源自对北方大帝真武神的祭祀。 据史料记载,广西壮族农历三
2023-04-04

广西三月三节假日期间,探寻布依族古老传统习俗与文化底蕴

随着春雷的响起,从二月转入三月,广西的气温渐渐回暖,生机勃勃的景象正在显现。这个时候,许多人也开始关注三月三的放假安排和相关的节日习俗。 广西的三月三一般会放假两天,但是具体的安排会随着每年日期的不同而调整。广西壮族自治区人民政府已经制定了《广西壮族自治区少数民族节假日放像办法(草案)》,并适用于全
2023-04-04

什么是最佳选日为2023年三月初九举行满月酒?如何为满月酒选择吉日?

农历三月被称为阳春三月,在这个月份有吉日也有凶日。如果准备举办满月酒,应该选择一个适合的吉日。在黄历中,每日都有所宜和所忌,因此应该在查看黄历后选择一个适合的日子。例如,2023年三月初九是不适合举办满月酒的,因为这一天是杨公忌日,而在农历三月份也可以找到适合举办满月酒的日子。选择一个双休日或者节假
2023-04-16

2023年清明节即将到来,为了更好地准备扫墓,您需要了解:在今年清明节前,可提前多少天开始扫墓准备工作?以及清明节扫墓前需要准备哪些准备工作?

作为一个重要的传统节日,清明节是中国文化中极具代表性的一部分。在这个日子里,人们会祭奠已故的亲人和祖先,表达对他们的敬爱和思念之情。而对于清明节的扫墓活动,每个地方的习俗都不尽相同。可以提前多久扫墓?这个问题的答案因地而异。有的地区会在清明节前3-4天就开始去扫墓,也有一些地方则需要提前10天。而浙
2023-04-16
Copyright © 2019 - 2022 老神婆风水大师网 All rights reserved. 黑ICP备2022003574号-3