2017年8月11日 末伏养生五大注意
在8月11日的两天内，人们将进入2017年底。秋天的开始从那之后的第一个庚日开始，人们可能会认为现在立秋已经到来了，天气会变凉吗？但是健康专家告诉人们不要在结束后过早过快乐秋老虎猖，的白天，阳光仍然很强烈，防暑和降温不能放松，保健也很重要。那今天旧历书我将在2017年底向您介绍维护健康的五项规则。
2017年8月11日，人们刚刚度过了秋天的开始，迎来了结局。时间从8月11日开始，到8月21日结束，共十天。夏季末的到来代表了从夏季到秋季，从炎热到寒冷的转变，但是实际上，由于秋天老虎的存在，尽管末日的早晨和傍晚比较凉爽，太阳白天仍然很结实，热量很难散发。防止中暑和降温仍然很重要。
健康专家指出，秋天的结束已经是秋天，是从夏天到秋天，当酷暑降温时，阴阳交替的点在最近几天发生了变化，但是俗话说，火在七月半燃烧，木头在八月蒸。”这时，“秋老虎”的结尾相当猛。此时，由于高温，最容易伤心和令人不安。人们经常表现出沮丧，躁动和思想混乱。最后，让我们看一下健康维护的五个要点。
心脏保护三点
首先，有规律的生活，维护血管和进餐对血管健康非常重要。饮食应清淡，少脂肪，少甜，应多吃些有助于清洁血管的食物，例如富含叶酸的绿叶蔬菜，豆类，富含β-葡聚糖的燕麦等。其次，要保证睡眠，最好打盹儿。第三，少吃生冷食物，以保护胃肠道，同时也保护血管。
莫福清滋补脾虚
扶扶清补，主要用于健脾利湿。为了健脾益气，您可以吃更多的食物，以驱散湿热，健脾胃。如Por，促进脾胃功能的恢复； org实，山药，小米等具有健脾胃的作用；小扁豆，cow豆，红豆等豆类，也有健脾益气的功效。
重要的是要注意，当吃扁豆时，必须彻底煮熟，直到颜色不再是翠绿色为止，否则会引起食物中毒。
艾灸结束时滋补脾胃
秋季开始后天气仍然很热，下着很多雨。此时，如果脾胃受潮而受伤，不仅会出现饮食不良，恶心，恶心呕吐，腹痛，大便稀疏，不愿进食，体弱，疲劳等症状，还可能会种植咳嗽和哮喘的根本原因。
中医认为“水分流经脾脏”，因此健脾也是生命周期终止方案的重要组成部分。在最后一个季节结束时，可以通过对凤龙，足三里和脾俞的三个穴位进行艾灸来维持脾胃，这样可以减少湿气，健脾胃，补中益气，激活经络。 。
虽然很热，但不要贪冷
一天结束时，白天的温度仍然很高，但是早晨和晚上的温度明显变冷，昼夜之间的温差逐渐增加。当您进入皇帝的末日时，您必须克制自己受凉。避免吹冷气和吃冷饮，以免损害脾胃阳气，不利于健康。此外，适度的户外运动可以增强阳气，促进脾气运动和增进食欲。
进入季节结束时，如果人们进行户外运动，则强度应略微出汗，而不是大量出汗。这样就符合中医“春夏阳秋秋阴”的规律，实现人与自然的和谐。
苏福空调把握“度”
秋季开始后，天气仍然闷热难忍。人们经常选择吹风扇，空调和布置夏季凉垫以降温，但要记住要保持“度”，尤其是老人，儿童和其他免疫力较弱且长期从事伏案工作的人。不会因为盲目贪婪而患上空调疾病。可以将空调的温度设置在25-26°C，不要直接吹空调，也不要经常进出空调房间，这样可以减少在计算机前的工作时间。
