南瓜子有四种功效 男性的福利

南瓜籽作为人们每天经常吃的小吃，既便宜又营养。它富含氨基酸和维生素e，对皮肤非常有益。所以这个问题健康饮食文化，为您解析。

南瓜子的四大功效

1，保护男性前列腺

美国的研究发现，每天吃约50克南瓜子（相当于20至25瓜子，平均体重68毫克）可以有效预防和治疗前列腺疾病。这是因为前列腺的激素分泌功能取决于脂肪酸，南瓜子富含脂肪酸，可以使前列腺保持良好的功能。它所含的活性成分可以消除前列腺炎初期的肿胀，还可以预防前列腺癌。但是，对于某些顽固的患者，前列腺增生太严重，是正常腺体的12倍以上，服用时无效。建议手术切口最好避免引起前列腺癌。

2，帮助提高精子质量

南瓜子含有大量的锌。从西医的角度来看，多吃富含锌的食物不仅对前列腺有益，而且还会增加精子的数量。从中医的角度来看，富含锌的食物具有补肾的作用。帮助改善男性生育能力。除了瓜子，榛子，花生等坚果也富含锌，可以在很大程度上改善精子质量。

3，帮助降低血压

南瓜籽富含泛酸，可以缓解静息性心绞痛并具有降低血压的作用。每天取90克生南瓜种子，每天去皮和咀嚼，早晨，中午和晚上三次。一周的疗程是一个疗程，可以连续服用2到3个疗程。中年男子的前列腺肥大（增生），尤其是失眠，头痛（由失眠，频繁夜尿引起），耳鸣，面部疼痛，面部搏动和尿急，尿急，进食白瓜后，身体健康会迅速下降。种子。排尿困难和尿失禁等症状减少，夜尿减少。

4，可防止牙龈萎缩

南瓜籽富含两种营养物质，对牙龈和牙槽骨非常重要。一种是它含有大量的磷，每100克南瓜种子含1159毫克的磷。老年人的牙槽骨萎缩与磷的流失有关。第二种是富含胡萝卜素和维生素E，可以直接滋养和预防牙龈。收缩。