什么食物降血脂最好 推荐六种食物

众所周知，血管支持人体中的血液循环。如果血脂浓稠，将导致血液无法循环并引起许多问题。对于高脂血症患者而言，降低血脂并非易事，需要长期坚持。这个问题饮食方案，为您解析。

1，黑木耳

药补品不如食品补品。只要熟练食用，许多成分都具有良好的药用效果。例如，中国医学界将黑木耳视为一种血管清除剂。根据现代中药的分析，黑木耳含有碳水化合物，蛋白质和钙。中国药典认为它对气血有益，并能增强心脏，并在实验室中证实具有消化血板的作用。

食用建议：一或两个黑木耳，五个红枣和两片生姜。将干的黑木耳浸泡在清水中过夜，切开红枣，在5至6碗水中加两片生姜，再煮成两碗。每天空腹服用一次，连续26天，每年两次。血液保养的方式。

2，蜂胶

含有类黄酮，黄烷酮，异黄酮，维生素P和丰富的矿物质等，可有效增强人体免疫力并防止血管氧化，保持血管年轻弹性。中药认为蜂胶可以补充虚弱，减少浑浊的果汁，解渴。它也可以从外部用于排毒，减少肿胀，收敛和生长肌肉。蜂胶精可以用水稀释后饮用，也可以加入果汁或乳酸菌饮料中，吸收效果很好。

3.鲭鱼

富含DHA，可减少人体中不良胆固醇的含量，减少血液凝块和血脂凝结的机会，并始终保持内部器官的完美状态。最好的吃法是生鱼片。您可以根据自己的口味添加适量的醋，因为醋对软化血管有很好的作用。

4，番茄

含有维生素K，可催化肝脏中凝血酶活性的合成。维生素K不足时，会延长凝血时间，并引起皮下和肌肉出血。

5.海带芽

，又名裙带菜，是血液排毒的好帮手。同时，海带含有甘露醇，有助于降低血压和减轻肿胀。

6，洋葱

可以有效降低血液粘度，扩张血管，降低血管压力，降低血脂和抵抗动脉硬化。