处暑过后养好肺，整个秋天不生病
加热此后，天气逐渐干燥，肺部容易受到影响。中医认为“秋天的气对肺有反应”。进入高温后照顾好肺部可以帮助人们以健康的方式度过下一个秋天。旧历书夏季炎热之后，我将向您展示如何举起您的肺。
高温后最害怕的肺部是什么
怕干肺
秋季开始后，气候逐渐变干，容易消耗体液。因此，秋季出现口干舌燥，无痰干咳和皮肤干燥等症状。
肺怕冷
肺位于胸腔内，经络与喉咙和鼻子相连。感冒病原体最有可能通过口腔和鼻子侵袭肺部，阻止肺气扩散和凝结体液，从而诱发呼吸系统疾病，例如感冒。反复会导致人体免疫力下降，或引起慢性鼻炎。
肺怕热
中医说“肺是微妙的内脏”。它怕冷和热。肺部受热后，容易出现咳嗽和喘息（支气管炎，肺炎）等症状。如果肺部和胃部受热，也可能引起面部痤疮和酒渣鼻。
龙害怕过度的悲伤和忧虑
悲伤和悲伤是不同的，但都是负面情绪。 《黄帝内经》说：“悲伤将使愤怒消失”，“悲伤的人将被气阻而失败。”这表明过度的悲伤或悲伤最有可能损害肺气或引起肺气功能异常。因此，保持积极乐观的态度对于保护肺部极为重要。
肺部害怕烟雾和有害气体
肺是“清洁内脏”，但雾霾，长期吸烟和二手烟有时会对其造成伤害，导致肺泡中的痰液停滞，阻塞气道，吸入透明空气，浑浊的空气无法排出，并且没有上下空气循环，血液不能正常循环。
肺部怕排便
中医认为，肺与大肠经是相通的，大便通畅有利于肺气的向下运动。
肺部害怕某些药物
药物是肺损伤的重要因素。以药物引起的肺炎为例，青霉素可引起低烧，头痛，咳嗽，呼吸急促，胸闷和痰多等症状，多数在停药后消失。解热药和止痛药（如阿司匹林和布洛芬）可能引起药物性哮喘；甲氨蝶呤，阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。
肺部对潜在疾病的恐惧
如感冒，支气管炎，哮喘，肺气肿，甚至肺癌，这些疾病可在不同程度上加速肺功能损害。
加热后如何养肺
张笑可以促进肺
对于呼吸系统，笑声可以扩大肺部。笑时，人们会不自觉地深呼吸，清理呼吸道，使呼吸顺畅，扩大肺活量并改善肺功能。
多做胸部运动
注意呼吸系统的运动。提倡腹部呼吸：伸开双臂，尽可能扩大胸部，然后用腹部驱动呼吸，这可以增加肺活量，特别有利于COPD和肺气肿患者的康复。
清淡饮食多喝水
少吃刺激性食物。特别是在呼吸道感染期间，忌食胡椒，小茴香，芥末，否则不利于炎症的恢复。
多吃能滋阴养肺的食物。如莲root，梨，百合，lo，莲子，萝卜等，均可健脾化痰。
适当多吃一些酸性水果和蔬菜。如苹果，石榴，葡萄，柚子，柠檬，山楂等，收敛肺气，防止秋季干燥。
吃容易消化的食物。当痰多时，应停止食用脂肪含量高的食物，例如肉。
保持房间整洁
阳光充足，需要定期消毒，并且经常在家里打开窗户。到有新鲜空气的地方进行运动和游戏。请勿在路边下棋或打牌。那里的空气污染最严重，对肺部构成巨大威胁。
及时治疗感冒和咳嗽
对年轻人来说，滋养肺脏最重要的事情是戒烟并定期工作，以避免长期熬夜导致肺气不足。如果咳嗽在感冒后超过半个月没有al愈，特别是当咳嗽的性质发生变化时，例如从痰变成干咳而无痰，或伴有胸痛的咳嗽，甚至是痰中有血，您应该及时去看医生，而不应该自己买。服用止咳药以免延误病情。
戒烟
吸烟对肺非常有害。它将破坏呼吸道上皮的纤毛。这些纤毛是呼吸道的“清除剂”。一旦损坏，保护作用将大大恶化。
有害气体少
当空气很脏时，例如强风和阴霾，请尽量避免外出。烟霾，汽车尾气中的氢化物，硫化物，沙子和灰尘以及工厂和矿山周围的烟雾对呼吸道极为有害。即使外出也应戴口罩。
记住举起肺部的两个最佳时刻
一天中抬高肺部的最佳时间是上午7点至上午9点。此时，肺功能最强。最好在此时进行慢跑等有氧运动，以增强肺功能。
在一年中，从秋季开始到冬季开始的秋季，滋养肺部的最佳季节是秋天。水的数量应该更多，并且您每天必须喝2000毫升水。
