预防脑血栓吃什么 推荐8种食物

俗话说，灾难来自口，疾病来自口。随着年龄的增长，由于长期坐着和生活所引起的压力，容易加速血凝块的形成。许多中风和心脏病是由它引起的。所以这个问题饮食方案，为您解析。

玉米：玉米富含脂肪，脂肪中不饱和脂肪酸（尤其是亚油酸）的含量高达60％。有助于体内脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，并软化动脉。

西红柿：各种维生素的含量不仅比苹果和梨高2至4倍，还含有维生素芦丁，可以提高人体的氧化能力，消除自由基和其他人体废物，保护血管弹性，并防止血栓形成。 。

苹果：苹果富含多糖酸，类黄酮，钾，维生素E和C等营养素，可以分解体内积累的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化起着重要作用。

海带：海带富含岩藻依聚糖和laminarin。这些物质具有类似肝素的活性，可以防止血栓形成，降低胆固醇，脂蛋白并抑制动脉粥样硬化。

茶：含有茶多酚，可提高人体的抗氧化能力，减少血脂，缓解血液高凝性，增强红细胞弹性以及缓解或延缓动脉粥样硬化。定期喝茶可以软化动脉。

大蒜：含有挥发性辣椒素，可以消除血管中积聚的脂肪，并具有显着的降脂作用。它是治疗高脂血症和动脉硬化的好药。

洋葱：含有强力的血管扩张素前列腺素A，可以使血管松弛，降低血液粘度，降低血管压力，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可以增强纤维蛋白溶解活性，具有降低血脂的功能和抵抗动脉硬化。

茄子：它含有更多的维生素P，可以增强毛细血管的弹性，因此对预防和治疗高血压和动脉粥样硬化具有一定的作用。