技多不压身，你最该学什么技能

　　情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等。如何有效的管理自己的情绪而不至于被压得喘不过气来？测试一下以下的题目，小编会告诉你最该学习什么技能！

1、你更喜欢怎样的婚礼礼物？  浪漫  实用  个性2、部门发了一千元的旅游经费，你会选择什么地方去旅行呢？  近郊  自己多出点钱去自己想去的地方  不想去旅行3、每天晚上躺在床上的时候，你会想：  终于可以躺下来睡觉了  好累  睡不着可是必须睡4、每天QQ都会弹窗把一些新闻推送出来，你会：  选择性看看  从不看  多半会看5、如果有机会，你会离开家到更大的城市发展吗？  是的  不是  不确定6、你会因为什么事情而翘班？  死党婚礼  恋人生日  双亲结婚纪念日7、你觉得如何在办公室中获得人气呢？  给同事们带小吃  做事认真  多和同事聊天8、如果你泡了一杯茶，准备喝水的时候发现水里有什么最不淡定？  苍蝇  一枚老鼠屎  一坨粘性物9、如果生命可以无限延长，你想要无限延长吗？  是的  不是  不确定10、你是一个小说迷吗？  是的  不是  还好A、保持乐观的技能要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力应尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，你就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。B、舒缓压力的技能对于一个积极进取的人而言，面对业务指标压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。C、管理情绪的技能你要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。D、管理时间的技能工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然。重新答题 　　你可能也喜欢：