测失眠时哪种方法能让你快速入睡

　　作为新时代的年轻人的我们，总觉得不熬个夜都不能称为年轻人，可是长时间的熬夜过后，总会让我们进入一种作息紊乱的混乱期，好不容易有一天可以早睡，但是躺在床上却是翻来覆去的睡不着，早早休息的愿望被失眠打破了，也许你尝试过很多方法都没有效果，那失眠时到底哪种方法能让你快速入睡？一下就知道答案了，下面我们就一起来做个吧！

1、你总是熬夜吗？ 熬夜熬成熊猫眼 老干部生活，从来熬夜 视情况而定吧，说不来 2、你什么情况下会熬夜？ 工作需要 每天都会，不到一个点就睡不着 基本不会熬夜 3、你认同一天一个苹果，医生远离我这句话吗？ 苹果是一种非常健康的水果 这些都是果农的噱头 感觉有点用，但是真正用处不大 4、你常常喜欢发呆吗？ 是的啊，发呆是另一种思考模式 我是一个珍惜时间的人 不会经常发呆，但是总有走神的时候啊 5、你是一个纠结的人吗？ 大家都叫我“大纠结” 一般的事情并不会 果断的人 6、你的脑洞很大吗？ 是的，经常会有一些奇怪的念头 不是 脑洞不算大，但是容易胡思乱想 7、你喜欢看一些养生的文章吗？ 喜欢，现在就经常看 爸妈朋友圈的毒害者，我要远离 不是经常看，但是看了的就会记住 8、你觉得自己是那种很随性的人吗？ 很随性，随遇而安 不是这样的人 会任性一回，不会太多 9、你喜欢熬夜看电视剧吗？ 很喜欢 熬夜对身体太不好了，什么剧不能留到第二天 偶尔会与没有看完的电视剧会熬夜看完 10、你喜欢在晚上健身吗？ 晚上健身已经成了我的生活方式 非常不喜欢 在其他时间都有事时，会在晚上健身 A、再看一集剧
你算是一个追剧狂魔了，只要是热播剧你都会一集不落的全部看完。剧集第一时间播出，你就会第一时间看，所以常常在一些剧零点首发时，你就是第一批观看者，长此以往你就养成了一种熬夜晚睡的习惯，只有把那一集剧看完，你才会安心睡下，所以，当你失眠时，一般都是剧集看完了，内心却久久不能平静，甚至有一种空虚感，所以，那就干脆满足一下自己吧，再看一集剧，剧情结束应该就能很快入睡喽。B、干脆起床稍微运动
你有健身的习惯，这是一个很好的习惯，身体也变得十分的健康，像你们这类习惯健身的人一般都会有良好的作息习惯，除了夜跑一般是不会熬夜晚睡的，所以，当你失眠的时候一定感觉特别的难受，感觉自己一天的健身都白费了，但是殊不知，很有可能是因为你在睡前健身过度，而导致的失眠，那不如下床来几个深蹲，俯卧撑，身体疲乏，相信很快就能睡着了。C、规划一些事情吧
既然已经睡不着了，大把的时间可能白费，脑子里空空的不好受，那就干脆规划一下明天的事情什么的吧，你比较随性，想到哪里是哪里，想到什么规划什么，这样脑子开始忙碌起来，可是又慢慢的容易疲惫，入睡速度瞬间加快，失眠拜拜。D、脑洞大开的故事集
不得不说你是一个脑洞很大的人，平时日常中你的脑洞可能不会被身边的人理解，但是到了夜晚，这些脑洞简直是帮你入睡的利器，你会把白天发生的事情重新的编组串联，把过去看过的故事重新讲述，虽然别人难以理解，但是你自己却很有满足感，在这样的满足感中，你也会很快入睡哦。重新答题

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