2020年冬至节气为什么会吃糯米饭 适合吃的蔬菜

讲话冬至当它不奇怪时，因为冬至在我国很重要。传统节日和二十四度假那你为什么吃糯米？冬至适合吃的蔬菜是什么？让我们去看看！

　　你为什么在2020年吃糯米？

江南吃糯米晚餐源于传奇。在我国的江南水乡，冬至有一个整个家庭聚集在一起吃饱的湿米饭。据传说，有一个人才，邪恶是多端的，在冬天去世，并变成了流行病，并继续捍卫人民。然而，这种流行病最害怕红豆，所以人们会在冬天煮沸红豆糯米以驱动反影响的鬼魂，防灾。和南部的湿热，糯米油更容易，因此它不适合炎热的天气。然而，糯米含有温暖的胃和补充，因此在寒冷的冬天特别受欢迎。

　　冬至适合蔬菜

项链

维生素C的含量为番茄3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。核心菜还含有更多的痕量元素钼和锰，是一种必不可少的原料，如人体制造酶，激素等活性物质。它促进人物代谢，对儿童的生长和发展非常有益。它具有大量的维生素C，以增强身体抗癌的能力。

菜花

含有丰富的维生素，每200克新鲜蔬菜花卉，可以为成年人提供一天的膳食维生素A75％。其维生素C更加突出，每100克达到80毫克，比普通大白菜高3〜4倍，两倍高的柑橘。

芹菜

中医认为芹菜是冷，肝胃和胃，味道无毒，富含蛋白质，糖，胡萝卜素，维生素C，氨基酸等，可激发中枢神经，多饮食，促进胃液分泌，增强食欲，祛效。芹菜可以用芬芳，猪肉等油炸，五颜六色，味道。

甘薯

食物中的食物更丰富的营养素。由于甘薯可以提供大量的粘蛋白，糖，维生素A和维生素C，因此缺乏缺乏，益处，脾胃，强肾阴，胃，温暖的胃，有益的肺等效果。因此，吃红薯可以防止肝脏和肾脏缩小以缩小以防止胶原蛋白疾病。

豆芽

黄豆，绿豆含有大量的蛋白质，脂肪和碳水化合物，以及钠，磷，铁，钙和其他食物微量元素。在豆芽之后，它不仅可以保持原状，还可以增加维生素的含量，这有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以预防直肠癌。