2022年小寒是几九 小寒时节的两大养生技巧

2022年小寒马上就要来临，在这个节气里面，人们要格外注意气候气温的影响，因为在不同的节气里面，各自的节气都有其不同的特点，对于小寒这个节气来说，是几九呢？学会数九的方法，对人们的生活会有很大的影响，是必须要去了解的。

2022年小寒是几九

在2022年，小寒是几九没有确切的答案，但是人们可以确定数九的方法，数九是指从冬至开始的八十一天。从冬至开始，每九天为一个九，从一九一直数到九九为止。三九到四九是中国一年中最冷的时期，故有冷在三九的说法。小寒在几九的时间是不确定的。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值三九前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

赏梅保持心情愉悦

小寒的这一天，人们可以通过赏梅来保持心情上面的愉悦，尤其是能够缓解消极抑郁的情况。这时就需要疏肝解郁，将各种负面的情绪排解出去。梅花香自苦寒来，此时公园的梅花已经盛开，花色繁多，幽香沁人。在雪花多年未曾飘落的桂林市，虽然无法踏雪寻梅，但可以在天晴时，一边晒太阳，一边赏梅花。这样不但能活动身体，还有助于保持心情愉悦。

搓按腹部调理脾胃

在这一天，人们也可以利用工作的空闲时间，去搓按腹部，这是能够调理脾胃的作用，可以经常练习搓腹：搓热双手，再用右手放在左手上，绕着肚脐瞬时间搓磨腹部十分钟左右。连续坚持可以收到调理脾胃的效果，还可以有效预防便秘；对于女性白领来说，可以选用搓腰法：用掌心上下搓磨腰部，直到腰部红热，可以预防长时间坐班带来的腰肌劳损，也对预防女性的痛经很有好处。