小雪节气是哪天，小寒时间是几点几分

农历时间：一八年 十月 十五日 小 (农历) 17:00:14 阳历時间：11月22日 星期四 17:00:14 天干地支五行：戊戌年 癸亥月 戊午日 五行属性：土土 润滑 土火 八字纳音：平地木 大海水 天上火 【黄历吉日所宜】 祈愿　婚娶　修建　破土　交通出行　移徙　就职 祭拜　纳采　求嗣　消除　纳财　竖柱　上梁山 种植　斋醮　入新宅　捕获　取渔　立券 【黄历吉日所忌】 安床　造床　买入　纳畜　行舟　砍树 吉神宜趋：岁德,活曜,普护,青龍 凶神忌宜：黄沙水泥,天吏,卧尸,五虚,殃败 财神位： 喜用神：西南 福神：正北方 财神爷：正北方

1、香蕉苹果：防抑郁症 小雪节气，阳光照射较少，这时非常容易引起或加剧忧郁症。适度提升香蕉苹果的摄取会促进人的情绪越来越平静、欢乐。专家认为，觉得心身工作压力金刚级焦虑抑郁时，何不吃根香蕉苹果。很多人怕香蕉苹果太甜，实际上它的gi值中等水平，一根的发热量才100卡上下，约1/3一碗饭。购买香蕉苹果能够挑果子圆润、尾端圆润、外果皮边缘边角不显著的。2、地瓜：健脾养胃 二零一一年最大营养成分排名榜中，地瓜稳居蔬菜水果第一位，是谷物中营养成分比较丰富多彩的食品类。权威专家表明，因为地瓜能提供身体很多的粘液蛋白质、糖、维生素D和维他命C，因而具备补虚乏、益气力，健脾养胃、强肾阳不足及其和胃、养胃、益肺等作用。因而，小雪节气常吃红薯能避免 肝部和肾脏功能中结蹄委缩，避免 胶原病的产生。3、白菜：增强免疫力 白菜中含丰富多彩的及膳食纤维素、胡罗卜素，小量的蛋白、人体脂肪、等。白菜中膳食纤维素和维生素D、维他命C的成分较高，对身体的肠道菌群、眼睛视力生长发育和免疫能力的提升 都是有非常大协助。它具备健脾的功效;此外，它还具备清肺止咳的功效。白菜中锌的成分也在蔬菜水果中遥遥领先，对提升 身体的免疫能力、填补人的大脑营养成分有关键的功效。4、黑豆：补肾壮阳 黑豆表面黑色，营养丰富，有“黑珍珠”和“全球米中之首”的美名。中医学觉得，黑豆性温、味甘，具备补气补血、益气活血化瘀、暖肝明目地作用，是小雪节气补肾壮阳的最好食物。黑豆外界表皮层中带有原花青素、叶绿素和黄酮类化合物、多糖类的绿色植物有机化学物，具备较强的抗氧化性功效，能够协助女士防衰老。5、淮山药：肌肤护理 淮山药带有薯蓣皂，被称作是纯天然的DHEA(别名青春年少素)，在其中带有各种各样生长激素基础化学物质，有生长激素之母的称呼，它能推动内分泌失调生长激素的合成作用，能推动肌肤表皮细胞的基础代谢，提高皮肤的保湿补水作用，并对改进身体素质也是有一定的协助功效。小寒季节饮食搭配而致、挑食生冷食物非常容易造成 胃部不适，吃些淮山药也是有协助。6、冬瓜：健脾养胃 中医学觉得，冬瓜有益气、消肿止疼、祛毒除虫的作用，对脾胃虚寒有非常好的饮食疗法实际效果。冬瓜饱含糖分、阿拉伯胶，可维护消化道粘膜免遭不光滑食材刺激性;丰富多彩的维他命和钙、磷等成份，是健脾养胃大神。冬瓜里丰富多彩的阿拉伯胶还能推动溃烂的位置痊愈，“吸咐”病菌和有毒物质，包含铅等重金属超标化学物质，因此具有身体排毒的功效。7、乌骨鸡：补气血益气养血 乌骨鸡是强筋壮骨健骨、补气血健身的上等妙品。乌骨鸡色素有降低胆固醇和抗氧化性功效，能够延缓衰老，增强免疫力。《本草纲目》上说乌骨鸡有大补的功效。能够补诸劳亏虚，能够医治解渴。益产后，特别是在医治女性的崩漏带下这些一些难除的血病。尤其是对老人骨质疏松症避免 小孩子佝偻病症状贫血这些有很重要的功效。