母亲节吃什么好，5款养生食谱献给妈妈

婴儿在母亲的怀抱中成长和成长，并得到了初次的感受和想法……可以说，正是女人们精心培养了孩子们的心灵，是伟大的母亲。这一时期传统节日我带你去发现母亲节让我们来看看吃什么。

　　1.香菇婴儿蔬菜：永远的担心

充满绿色，无法消除母亲的深爱；不管绿叶飘到哪里，深土永远都是温暖的家。

主要成分：小白菜或小白菜（多叶）2梗

辅料：香菇，鸡汤，盐，白胡椒粉，鸡精，香油

生产：

1.卷起小白菜或白菜叶；去除香菇的根；

2.将少许鸡汤烧开，加入切碎的白菜和蘑菇，煮沸；

3，加入盐，鸡精，姜片和白胡椒粉调味；

4.加入湿淀粉使其变稠，再加入半汤匙香油即可食用。

功效：小白菜的营养作用与大白菜相似。它具有养胃，滋养体液，消除烦恼，解渴，利尿，通便，清热解毒的功效。香菇含有维生素C，可降低胆固醇和血压。蘑菇汁可以完全替代血压剂。

　　2.秘密琵琶鸡腿：爱

秘密永远是我母亲的头等大事，母亲将永远用她无休止的心去宽容和理解。想起她耳朵里的琵琶行，悠扬而温柔，就像母亲的爱一样，不断流动，清晰而高昂。

成分：6琵琶腿

辅料：葱，姜，大蒜，盐，酱油，糖，白胡椒粉，白葡萄酒，蜂蜜，豆腐，可乐（水还可以）

生产：

1.将琵琶腿放在沸腾的水中，直到成熟为止。

2.将葱，姜，大蒜和炒锅放入锅中，加入鸡大腿并炒，再加入2-3汤匙白葡萄酒，少许盐和黑酱油；

3.将一罐可乐倒入锅中，加入少许糖，白胡椒粉，两勺蜂蜜和一块豆腐；

4，等到汁液收集到（炖时小心地粘贴在底部）。

功效：鸡肉对营养不良，发冷，疲劳，月经不调，贫血，虚弱等有很好的治疗作用。

　　3.大蒜香辣虾：爱深如海

母亲的爱是海洋中的港口。深深地harbor缩在温暖的港口，甜蜜地睡着了，因为母亲用她对我们的全部爱来阻止所有的痛苦和痛苦。

主要成分：南美大虾（或其他类型的虾）

辅料：葱，姜，大蒜，盐，黑酱油，糖，李锦记大蒜辣椒酱

生产过程：

1.将虾洗净备用。

2.油烧热后，将虾放入锅中，炸至所有虾变红。将葱，姜和蒜末放入锅中煮熟。

3，加入少许清淡的酱油和糖；

4.加入2-3茶匙大蒜辣椒酱（根据个人口味），然后翻炒半分钟。

功效：虾营养丰富，易于消化，富含镁，对心脏活动具有重要的调节作用。

　　4.意大利肉酱面：爱无语

吃面条的一种可爱方法是将面条用筷子或叉子卷起来。我突然想起，母亲的爱就像这种面条，紧紧缠绕着孩子们，永远不会离开。

主要成分：面食，猪肉末，西红柿，洋葱

辅料：蒜末（尽可能多），糖，白胡椒粉，生抽

生产：

1.将水烧开，将意大利面放入锅中煮10-15分钟；

2，将蒜末放入锅中，用油将肉末炒熟，加入葱末，翻炒备用。

3.将西红柿放入锅中搅拌成泥，加入少许糖，将剁碎的肉和洋葱放入锅中，翻炒；

4.加入白胡椒粉和少许酱油，继续翻炒。

功效：意大利面条含有大量的碳水化合物，蛋白质和维生素，可有效减少体内胆固醇的积累并改善冠状动脉的状况。

　　五，鱿鱼和冬笋：无私的真爱

角落里寂寞的喘息，阴影下的悲伤悲伤，我的母亲永远不会忽略，如此充满爱心和爱心，比太阳更无私，充满了我们心灵的每一个小空间。

主要成分：鲜鱿鱼，冬笋

配件：细香葱，枸杞

生产过程：

1.洗净米饭，放入砂锅中，加水烧开；

2.将生姜，枸杞，鱿鱼和冬笋放入锅中，小火煮一小时；

3.烹调后，加入适量的盐和葱。

功效：鱿鱼富含人体所需的蛋白质和氨基酸。具有滋阴养胃，滋养不足，滋润皮肤的功能。冬笋是一种营养价值高，医疗能力强的美味食品。抗衰老。