郑博士：白露期间如何养生

2021-03-21 16:24:32

二十四个节气的白鹿即将来临。今年的白鹿节和中秋节恰好在同一天，即公历的9月8日。白鹿是九月份的第一个太阳节。尽管白天的温度温和，但夜晚已经开始降温，对人体的影响非常明显。那么，在白鹿时期我应该如何保持健康呢？郑博士说，风水今天将向大家解释。

郑医生：白鹿期间如何保持健康

过去，人们一直非常重视白露前后的健康保存，但是“补露”的方法在不同地区有所不同。南京人喜欢喝白鹿茶。他们认为白鹿茶香浓醇厚。它不像春茶那么柔嫩，不耐起泡，也不像夏茶那样干涩。在江苏和浙江周边的乡村，葡萄酒是在白鹿节酿造的。这种酒含有热量，对感冒很有好处。在福州，白鹿天一定要吃桂圆。据认为，在这一天吃一个龙眼相当于吃了一只鸡。在温州，过去的白鹿日，人们收集了许多带有“白色”的草药，例如白芙蓉和白浆，并用白silk鸡炖了一下，以补充身体。

白鹿开始变冷。古人说白露不宜裸露，这意味着白露应妥善保暖，不应像夏天那样穿，尤其是女孩子不应该穿凉鞋和裙子，因为寒冷是从脚上来的。开始时，如果您此时不注意保暖，您很容易感冒和月经不调。如果您每年都采用这种方式，则很容易患上关节炎，腿部发冷和其他问题。除了不要穿得太少，还应少吃水果瓜等冷食。

白鹿是典型的秋季气候，容易出现口干，嘴唇干，鼻子干，喉咙干，大便干燥和皮肤干燥等症状。有很多方法可以防止秋季干燥。您可以适当地摄入更多富含维生素的食物。您还可以选择一些能润肺化痰的中药，例如人参，沙参，西洋参，百合，杏仁，川贝等。它对缓解秋季干燥效果很好。对于普通大众来说，简单实用的含药饮食和饮食疗法似乎更为可接受。

春牧秋冻是经典的保健秘诀。当然，秋季冻结并不适合所有人。例如，糖尿病患者的局部血液供应差。如果立即用冷空气刺激血管，则容易发生血管痉挛，这进一步减少了血流量，这很容易引起组织坏死和糖尿病足。另外，糖尿病以及心血管和脑血管疾病经常伴随。冷空气刺激更可能诱发心血管和脑血管疾病，甚至导致诸如心肌梗塞的后果。因此，最好不要让糖尿病患者冻结。此外，老年人和身体虚弱的儿童，心脑血管疾病患者，慢性支气管炎患者，哮喘和关节炎患者不适合“秋季冷冻”。