四大血型的瘦身攻略

　　四种主要血液类型的减肥策略它是什么？在现代社会中，越来越多的人特别注意自己的健康。他们还认识到，肥胖不仅会使外表难看，还会给人体健康带来许多隐患，因此，健身和减肥已逐渐成为人们喜爱的休闲方式，除了运动外，食物还可以对减肥的影响。快来看看哪种减肥策略适合您的血型！

　四种血液的减肥策略

　鲜血

患有A型血的人的消化器官也较弱。素食是最适合他们的。健康的绿色食品可以有效减轻其消化系统的负担。纤维可以帮助大肠更有效地移动和消化。同时，避免吃肉类食物，体重会很快减轻，但请记住，奶油也是高热量和高脂肪的食物。您可以选择酸奶型发酵乳代替乳制品！

　B血

B型血友身体强壮。他们在饮食方面不必禁忌。每天，大鱼和肉对他们的体形没有影响。他们羡慕其他类型的血液。但是，如果您想拥有更好的身体，或者少吃肥猪五花肉，则在烹饪蔬菜时使用橄榄油会更健康，并且凝集素对虾，蟹，鸡的B型血代谢有害，您也应该吃尽可能少！

AB血

由于AB血型具有混合血型，因此食物的选择会根据环境而随机变化，但应注意，它们的消化器官非常脆弱，因为它们非常适合食用富含蛋白质的食物。主要饮食，如果要减肥，最好多吃零食，少吃肉，多吃蔬菜，远离发胖的食物，如土豆，荞麦，亚麻和小麦！

　O型血

O型血的人消化功能强，吸收能力强。基本上，他们不会出现便秘症状。但是，他们往往吃很多饥饿的食物，并且营养吸收到位，这是肥胖的主要原因。建议减少食用的食物量。少量瘦肉，加上适当的运动，可以更有效地减少脂肪。另外，谷物或面包中的异源凝集素会阻碍O型血液的新陈代谢，应避免！