冬季嘴唇干裂吃什么好 试试这些食物

冬天许多人皮肤干燥，嘴唇干裂，因此，如果您不使用护肤品，那么这个冬天将很困难。实际上，除了外部皮肤护理外，我们还应适当补充水分。所以这个问题饮食文化让我介绍一下冬天干唇吃什么。

　　冬季干裂的嘴唇有什么好处？

　　1.嘴唇干裂，多吃水产品

例如海带，紫菜，海el，蛤,、蜗牛，螃蟹，鲤鱼，鳗鱼，黑鱼，牡蛎。

　　2.嘴唇干裂，多吃新鲜蔬菜

如菠菜，萝卜，芥末菜，a菜，竹笋，西红柿，茄子，冬瓜，丝瓜络，蘑菇，银耳，苦瓜，大豆制品。

　　3.嘴唇干裂，多吃谷物和坚硬的水果

例如黑豆，小米，芝麻，松子，小麦，大麦。

　　4.嘴唇干裂多吃水果和其他水果

如西瓜，甘蔗，梨，山竹，香蕉，芒果，柿子，椰子，莲root，菠萝，百合，co仁，莲子，枸杞，菊花等。

　　5.多吃家禽和鸡蛋，嘴唇干裂

如猪肉，鸭肉，鸭蛋，鹅肉，丝滑鸡，猪肺，牛奶。

　　6.蜂蜜可以防止嘴唇干燥

食谱：一勺蜂蜜和几种维生素E胶囊。

　　实践：

1.用针刺破胶囊，然后将维生素E溶液挤入蜂蜜中。

2.将混合物搅拌成浅黄色糊状物。

3.上床睡觉之前，先用棉签轻轻擦拭嘴唇。

功效：与美容院的唇部护理相当。

缺点：如果自我控制力不强，很容易在不知不觉中舔到涂在嘴唇上的蜂蜜。

　　预防方法

芋头。它富含营养成分，并含有游离氨基酸，多酚氧化酶和其他物质。它具有滋养作用。自古以来它一直是补品的好产品，并且有多种食用方法。

新鲜蔬菜。大豆芽，油菜，小菜，白萝卜和其他富含维生素的新鲜蔬菜。

银耳炖冰糖。用50克银耳和10片红枣炖冰糖，每天喝3至4次，或用海带切碎加水煎后饮用。

适量吃橙子。冬季市场上有很多新鲜的橙子，但是不要吃太多橙子，因为橙子是香气和温暖的水果，多吃就容易“生气”。结果，它将使嘴唇更加干燥。所以要适量吃橙子。