2020年全国爱牙日是几月几日 什么时候

牙齿对我们非常重要，因此设立了“国家牙齿日”，让每个人都注意保护牙齿。那么，2020年的国家牙齿日是什么时候？ 2020年国家牙齿日何时开始？让我们一起工作节庆让我们一起了解这个假期！

　　2020年国家牙齿日是哪一天：2020年9月20日，星期日，农历八月初四

“爱牙日”的目的是通过“爱牙日”活动广泛动员社会力量预防群众的牙齿疾病。开展群众广泛的口腔卫生知识教育，增强口腔卫生的自我意识和能力，改善全国人民的口腔健康。

　　如何保护牙齿

1，饮食与护齿

鸡蛋，水果，蔬菜，排骨汤等富含蛋白质，矿物质，维生素等。经常食用对牙齿有益。人体蛋白质摄入不足容易引起龋齿。另外，饮食时要注意保护牙齿。避免进食过多的酸辣食物，以防止牙釉质被侵蚀而损坏。

2，按摩牙龈

每次用拇指和食指沿一定方向按摩牙龈10分钟，这可以促进牙龈，牙槽和牙髓的血液循环，并防止牙龈过早萎缩。

3.正确咀嚼

咀嚼的正确方法是使两侧的牙齿交替。

4，咬一口

每次小便时，我的牙齿满口咬硬，每次小便时我都将不间断地进行。这可以促进口腔粘膜的新陈代谢和牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，并增强牙齿的功能。

5.肋骨含漱液

每天做一两次闭口动作和脸颊含漱液动作，然后左右转动舌头。这将在一定程度上增加唾液的分泌，冲洗并刺激牙齿表面，齿间和口腔粘膜，使口腔自洁并保护牙齿健康。

6，含茶漱口

每次进餐后用茶冲洗您的嘴，然后让茶洗口腔中的牙齿和舌头两侧。这可以去除牙垢，改善轮齿肌和口腔粘膜的生理功能，并增强牙齿的抗酸和防腐能力。

7，轻拍牙齿和咽喉液

每天早上醒来入睡时，我坚持要在上下牙齿之间敲击。