喝咖啡能降低发病率吗 到底靠不靠谱

作为世界三大非酒精饮料之一，咖啡是现代许多人日常必需的饮料。如今，年底的天气越来越冷。如果您可以在寒冷的冬季风中喝杯热咖啡，那无疑是温暖和温暖的。咖啡很美味，有人说它有很多好处，那么喝咖啡可以减少发生率吗？只是让饮食文化介绍你。

最近的一项研究表明，与从不喝咖啡的人相比，每天喝3到4杯咖啡可以有效减少患糖尿病，心脏病，中风，呼吸系统疾病和肝病的可能性，还可以减少痴呆症或部分患巨蟹座的风险。

其他研究也证明，喝咖啡可以减少20％-70％的肝硬化风险。研究人员对这些指标进行了量化，发现每天喝一杯咖啡可将死亡率降低12％。每天喝2-3杯可将死亡率降低18％；但是无论您喝多少酒，益处都不会那么明显，专家还提醒您，怀孕期间的妇女，骨折或骨质疏松症的高危人群不适用于本研究。

那么喝咖啡可以减少发病率吗？专业医师指出，它们不能一概而论。

北京世纪坛医院中医科主任，糖尿病中心副主任冯中兴教授指出。首先，影响人类生活和健康的因素是多方面的，并且与诸如居住环境，生活方式，饮食习惯等许多因素有关，即所谓的“水和土壤的一面”。滋养一个人”。

其次，很难通过某种生活方式或饮食习惯来判断某种疾病现象的影响。喝咖啡是否可以减少糖尿病，心脏病和肝病的发生，不能仅仅根据单一饮食因素来推测。依靠对其所谓活性成分的实验室分析，推测它与影响人体的多种疾病有关。

至于谁适合喝咖啡和喝多少？冯教授认为，您不应该将日常饮食当作药物，而是追求美食。是否喝咖啡或喝多少应该根据自己的饮酒感觉来确定。毕竟，“最好的东西一旦超出了您应承受的范围，那都是有害的。”