春天养肝护肝吃什么好 多吃这几样

春天是阳气发育，万物恢复的季节。在寒冷的冬天，人们主要维持胃和肠以使身体变暖。在春季，由于流感和花粉的爆发，这次更适合饲养肝脏。这个问题春季养生，为您解析。

1，葡萄

葡萄是很好的肝脏食物，可以说是药物和食物的来源。葡萄是酸甜的，具有平坦的性质，可进入肝脏，肾脏和胃部的经络。它具有滋补肝肾，补气血，增强骨骼和肌肉，促进体液和脾脏，消除烦恼和解渴的功能。葡萄中含有的多酚是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地促进肝细胞抵抗或减少自由基对其的破坏。

2，红枣

实验已经证实，大枣汤具有增加血清蛋白和保护肝脏的作用。研究发现，每天服用一杯红枣水可以有效地滋养肝脏和排毒。枣中含有的类黄酮双糖苷A具有镇静，催眠和降压作用。经常喝茶的人，如果晚上喝太多茶而无法入睡，可以使用红枣汤治疗失眠。一些从事脑力劳动的人和患有神经衰弱的人，用红枣代替茶来煮汤，这可以使人平静下来并增加食欲。大枣姜和红糖汤还可以驱散肠胃寒气。

3，奇异果

猕猴桃中的糖可以保护肝脏和排毒，其中的维生素A可以增强人体抵抗力！ B族维生素和肽可以预防和治疗巨蟹座。维生素C，维生素E，胡萝卜素可预防肝脏疾病和衰老。膳食纤维可以降低胆固醇含量并减轻肝脏负担。

4，胡萝卜

胡萝卜是去除汞的有效食品。所含的大量果胶可与汞结合使用，以有效降低血液中汞离子的浓度并加速其排出。胡萝卜中的维生素A可以帮助肝脏清除体内毒素，并减少肝脏中的脂肪。纤维素还可以帮助清除结肠中的垃圾并加速其排泄。

5.洋葱

洋葱本质上是扁平的，甜而辛辣。它具有健胃，消化食物，安抚肝脏，润肠，排毒，祛痰，利尿和出汗的功能。它含有丰富的纤维，可以促进肠胃蠕动，具有明显的排毒作用，增强消化作用，并且富含硫，与蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。另外，可以在洋葱中检测到含有皮质的物质，在类黄酮诱导下形成的糖苷具有利尿和消肿作用。