清炖鲫鱼汤，最好的营养也宝宝
2021-02-04 23:09:45
炖鱼汤无非是最好的原料。炖掉鱼的营养，孕妇喝。甚至小孩也补药，这个问题孕妇饮食，让我们了解清炖ste鱼汤的方法，并选择适合您口味的一种。
炖cru鱼汤的原料是500鱼500克，白菜250克，豆腐两片，笋，火腿片，黑木耳，姜两片，色拉油，胡椒粉，精制盐，水和邵酒。它的味道很好吃。甜。
方法一
1.去除the鱼的鳞片和腹部。洗涤后，用色拉油炒一点，直到略呈黄色。加入绍酒，生姜片和适量的水煮沸。
2.将白菜洗净切成小块，将豆腐切成小块，放入容器中，将①和汤一起放入容器中。
3.将竹笋，金华火腿切片，黑木耳放在鱼上，中火加热20分钟，然后加入少许精制盐和辣椒粉调味。
方法2
主料：300鱼300克。
调料：油15克，葱末5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，料酒少许。
方法：
1.去除cru鱼的鳞片和内脏，清洗并沥干。
2.将锅加热后，首先在锅的底部涂上生姜片，这样在煎鱼时不容易粘在锅底。当油加热到70％的热量时，将鱼放进去，炸至两面都呈金黄色，并撒上适量的料酒，使其具有鱼腥味，汤会变得更香），加水（不要太多的水）烧开后，用中火小火煮至汤浓稠白净，加盐，胡椒粉和葱花调味。
营养提示：
清炖ste鱼汤味道鲜美，非常适合那些分娩正常和剖腹产的母亲。鱼含有大量的蛋白质，脂肪，多种维生素和微量元素矿物质，可以健脾，利湿，促进血液循环，增进食欲。
