晚上不能吃的水果有哪些

如今，人们上学和工作相对忙碌。众所周知，水果是维生素和矿物质的重要来源。上班没有时间吃饭，晚上回家时我们只能吃些水果。但是，有些水果不适合晚上食用。这个问题饮食禁忌，为您解析。

1，榴莲

榴莲中所含成分的2/3是糖。对于血糖高，血压高或血压低，心功能差和胃肠道溃疡的人，在食用榴莲时仍需谨慎。最好在食用榴莲之前减少食物的摄入量，以免摄入过多的卡路里并加剧现有的疾病。

2，智利樱桃

富含糖分，富含糖分，蛋白质，维生素，钙，铁，磷，钾等元素。铁含量在水果中是最好的。这是补铁和补脑的好产品。糖尿病患者不应贪婪。

3，美国葡萄

果皮和葡萄籽含有抗氧化剂，对心血管和脑血管疾病具有预防作用。糖含量很高，十个葡萄干的卡路里相当于两到两米的卡路里。糖尿病患者不应多吃。

4，释迦牟尼

100克释迦可以含有15.3％〜18.3％的总糖和265毫克的维生素C。因为释迦具有甜美的味道和较高的糖分含量。糖尿病患者应谨慎饮食。

5.鳄梨

从保健功能的角度来看，鳄梨具有补胃健肠的作用，并具有重要的生理功能，例如降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统。适合婴幼儿和老人，建议每天吃一次。但是，由于鳄梨的植物脂肪含量很高，因此不适合在夜间食用。

6，芒果

血糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。它也是一种致敏食品。过敏者仅触摸果皮可能会过敏。因此，过敏者应谨慎饮食。将芒果浸泡在盐水中并进食不会降低过敏的机会，而只能改善味道。

7，火龙果

火龙果很容易吸收，因为其中含有天然葡萄糖。糖尿病患者不宜多餐。胃肠道疾病和容易腹泻的人也应该少吃。

8.山竹

富含羟柠檬酸，x吨酮和其他成分。羟基柠檬酸具有抑制脂肪合成，抑制食欲和减轻体重的良好作用。但是，摄入过多的黄酮可能会增加酸中毒的可能性。通常，您一次可以吃4到5个山竹。