疏通血管的食物 推荐4种
血管阻塞会严重伤害我们的身体，使人们经常感到头晕，头痛，心慌，胸闷等，这通常发生在中老年人中。在这个时候，饮食变得非常重要，那么疏通血管的食物又有哪些呢？这个问题饮食方案，为您解析。
1，茶
茶中含有大量茶多酚，该物质具有良好的抗氧化作用，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，减轻或延缓动脉粥样硬化。定期喝茶可以软化动脉。可以帮助我们有效地提高人体的抗氧化能力，从而达到降低血脂的效果。另外，茶中所含的茶多酚还可以缓解血液的高凝状态，从而增强红细胞的弹性并减轻或延迟动脉粥样硬化。因此，在脑血管阻塞该吃什么的问题上，经常喝茶可以软化动脉并保护心脏和大脑的健康。
2，玉米
中老年人应多吃全谷物，例如玉米。玉米富含脂肪。玉米中不饱和脂肪酸（尤其是亚油酸）的含量超过60％。它有助于体内脂肪和胆固醇的正常代谢。动脉软化的效果。研究发现，经常食用玉米和其他粗粮可以帮助人体脂肪和胆固醇正常代谢。同时，它还可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到软化动脉的目的。
3，大蒜
大蒜的营养价值和药用价值非常丰富。大蒜中含有挥发性的辣椒素。适当食用大蒜可以消除血管中积聚的脂肪，从而显着降低血压和降低血脂。我国的中医药一直把大蒜当作治疗高脂血症和动脉硬化的“好药”。因此，患有高血压和心脑血管疾病的患者应多吃适量的大蒜，以达到疏通血管和预防血栓形成的目的。 。
4，海带
海带是患有心血管和脑血管疾病的中老年人的日常饮食中必不可少的。我们必须更加注意合理的组合。专家还建议患者应在日常饮食中添加更多的海产品，例如海带。我们应该多吃海带的原因是因为海带中含有丰富的岩藻依聚糖和laminarin。这些物质具有类似肝素的活性，不仅可以帮助中老年人预防血栓形成，还可以降低胆固醇和血液脂蛋白。另外，它在抑制动脉粥样硬化方面也具有优异的效果。同时，吃海带也可以补充人体必需的碘元素。
