霜降养生喝什么茶好 有哪些功效和作用
中国茶历史悠久。在远古时代，人们只是喝茶，欣赏美丽的风景，茶也具有很好的功效和功能。霜健康我应该喝哪种茶？这些茶的作用和功能是什么？然后关注这个问题饮食文化让我们来看看！
哪种茶对霜冻健康有益（以下内容摘自互联网，仅供参考，请咨询专业的医生或营养学家以寻求建议，并根据自己的健康状况选择饮用）
菊花枸杞茶
10菊花和30克枸杞。将枸杞放在3到5杯水中煮10分钟，然后加入菊花并煮2到3分钟。烹饪后，过滤掉原料并将剩余的果汁放入热水瓶中，分成3至4次，并在一天内饮用。
菊花枸杞茶对各种眼疾都有很好的预防作用。
百合茶
百合本质上有点冷，味道甜而苦。它可以进入心脏经络和肺经络。它具有润肺，缓解咳嗽，清心通神和舒缓神经的功效。适用于失眠患者。
取百合15〜20克，煎后服用。它可以在晚上睡觉前服用。
玫瑰薄荷茶
选择4-5个干玫瑰花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，倒入热水并盖上10-15分钟，待冷却后饮用，可获得更好的提神效果。
人们的情绪在变化的季节中容易波动，上班族经常爱上玫瑰。它们具有补血，消除淤泥和舒缓情绪的作用。薄荷可以驱除疲劳并使人精神焕发。玫瑰甜美而纯正的香气可以稀释薄荷的苦味，并用一块石头杀死两只鸟。
桑Tea茶
30克霜桑。用水煮桑叶，取汁，喝茶。每天1剂。它可以驱散风和热，减轻咳嗽和减轻哮喘。适用于风热痰湿和哮喘。
柠檬银耳茶
对于那些容易出现皮肤干燥和暗哑的人，取一半柠檬，10克银耳和适量的冰糖。将白木耳去皮，加800毫升水，高火煮沸，转小火煮至成糊状，放凉，用榨汁机捣碎，榨柠檬汁，加冰糖调味食用根据个人喜好。
柠檬可以清热，减少痰，减轻咳嗽；银耳可以滋阴养阴，润肺。这种饮料含糖。每天限制1杯以避免体重增加。
玄参茶
如果大便干燥且长期便秘，可以将玄参，麦冬和生地黄各10g，放入茶袋中，加500ml热水冲泡，约15分钟后饮用。闻。
玄参科能清热养阴，麦冬可以滋阴养肺，生地黄可以清热养津。应该提醒的是，容易腹泻和大便稀疏的人不应该喝它。
银耳茶
该茶具有滋阴，降火，润肺，止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
您可以选择20克银耳，5克茶叶和20克冰糖。先将银耳洗净，加水并加冰糖炖，然后将茶叶浸泡5分钟，然后加入银耳汤中，搅拌均匀。
