喝什么茶减肥最快 帮助你瘦身

人们一直沉迷于减肥，他们将找到许多减肥方法。实际上，喝茶也可以减肥。那么您可以减肥又减肥的哪种茶呢？哪个效果更好？然后关注这个问题减肥饮食让我们来看看！

　哪种茶减肥最快

柠檬茶

柠檬茶不仅纤体，而且富含维生素C，对保持肤色和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡饮食欲望，因此可以有效地抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，效果将非常显着。

饮用方法：将两片干柠檬或新鲜切碎的柠檬浸泡在沸水中。您可以重复煮几次。喝白开水时，您可以根据自己的口味增加或减少柠檬的量，还可以添加蜂蜜。

决明子茶

中药决明子具有降血压，降血脂，清肝明目的作用。定期食用决明子茶对治疗高血压有特殊效果。每天数次在水中喝15-20克决明子而不是茶，可以降低血压，降低血脂和治疗便秘。

饮用方法：取适量的决明子，直接用开水冲泡。您还可以添加一些菊花或添加一些蜂蜜。

茉莉花茶

茉莉花的香气可以镇定情绪，消除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对经期疾病非常有效。香气可以增强人体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳和神经质。

饮用方法：每次服用4到6粒胶囊，用开水代替开水冲泡。您可以冲泡几次。

普'茶

普er茶具有清热利水的功效，减少痰湿，消除食物，温饱脾胃，具有很好的减肥作用。一杯普er茶仅包含约4卡路里，喝纯普Pu茶被认为是最有效，最健康的。普'茶中的咖啡因可以帮助增强人体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则可以更有效地帮助脂肪分解和消化。

饮用方法：取适量的普'茶，用开水冲泡，每餐前喝一杯。月经期不要喝茶。

荷叶茶

自古以来，荷叶一直被认为是中国减肥的良药。因为荷花的根（荷叶根）和叶子有利尿和通便的作用。有一些荷叶茶减肥的技巧，可以增加减肥效果。

饮用方法：取适量的荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。