孕期吃什么水果止孕吐
许多怀孕的母亲在怀孕期间会孕吐。孕吐会影响孕妇的食欲，而食欲不振会直接影响胎儿的正常发育。为了缓解孕吐，可以吃一些营养价值高的新鲜水果。那么怀孕期间吃哪种水果可以有效缓解孕吐呢？和...一起孕妇饮食来看看。
苹果
重度孕吐的饮食应营养丰富，清淡可口且易于消化。食物应该简单，然后多样化。尽可能照顾母亲的饮食习惯和嗜好。早上吃苹果可以一方面补充水，维生素和必需矿物质，同时又可以调节水和电解质的平衡。
柠檬
酸性食物可刺激胃酸分泌并增加食欲。柠檬中含有丰富的维生素C，具有促进脾脏和消化的作用。怀孕的母亲可以制作一些苹果柠檬汁，可以缓解孕吐并补充维生素和矿物质。怀孕的母亲也可以在早上起床后嗅闻柠檬，以帮助缓解晨吐。但是柠檬的酸度更高，胃酸和胃溃疡多的人应该少吃。
葡萄柚
葡萄柚含有更多的叶酸。同时，葡萄柚属于柑橘类。其清爽的口感也使许多孕妇有早吐的爱葡萄柚。制作葡萄柚汁或葡萄柚沙拉是一个不错的选择。
李子
李子富含铁，膳食纤维和各种维生素。它们平衡良好。当孕吐严重时，您可以使用梅子来改善食欲并补充各种营养素。出门在外时，随身携带起来很容易，最好不时带上它。
芒果
有效缓解孕吐。芒果果具有很高的营养价值，对胃有益，可缓解呕吐，并能防止头晕。它对眩晕，梅尼埃综合症，高血压，头晕，恶心和呕吐有效。纸浆或与芒果汤一起食用也可以对孕妇的恶心产生良好的效果。对芒果过敏的孕妇不宜食用。
猕猴桃
增强免疫力猕猴桃是一种特殊的水果，对育龄妇女来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期间，尤其是怀孕的前三个月，有条件的妇女通常可以食用奇异果。但这并不适合所有人。由于猕猴桃本质上是寒冷的，因此脾胃虚弱的人在饮食上应谨慎。腹泻和尿频的人不宜食用。有流产先兆的人也应避免食用。
柿子
柿子的营养和药用价值适合孕妇适量食用。特别是患有妊娠高血压的孕妇可以“进食两餐”。最好每餐只吃一个柿子，因为柿子虽然营养和医学功效都很好，但味道却很涩。如果吃得太多，您会感到涩涩而刺痛的舌头。它具有很强的收敛作用，可引起大便干燥。
香蕉
它可以在怀孕期间治疗牙痛。孕妇应特别在日常饮食中添加香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，富含叶酸。叶酸，亚叶酸钙和维生素B6在体内的储存是确保胎儿神经管的重要物质。它是正常发育的关键物质，可避免无脑和无脊椎畸形。
