做这十件事等同于慢性自杀
说到慢性自杀，许多人不学习医学。他们不了解这方面的危害，因此他们不太在意。与许多因疾病导致的自杀相比，隐藏的慢性自杀最为可怕。这会在不知不觉中夺走你的生命，所以这个问题健康饮食文化，为您解析。
喝酒和脸红继续喝酒等同于慢性自杀
很多人在聚会或晚宴上喝酒都会觉得脸红“不好”，但是南京中西医结合医院治疗科副主任医师刘欣提醒您喝酒后脸红这不是一件坏事，它提醒您不要喝太多。 。但是，很多人认为经过长时间的“酒精测试”后，酒精含量会很好。错了！即使在所谓的运动耐受性酒精后仍容易脸红的人只会喝更多的酒精，但会失去最初的提醒，导致体内更多的乙醛积聚，造成更大的伤害。脸红了，如果继续喝酒，就等于是慢性自杀。
忍住眼泪等于慢性自杀
圣保罗-雷姆西医学中心的精神病学实验室专家发现，眼泪可以缓解人们的沮丧情绪。通过对眼泪的化学分析，他们发现眼泪含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物和催乳激素。它仅存在于由情感引起的眼泪中，而无法在洋葱刺激的眼泪中被检测到。因此，他们相信眼泪可以清除体内积聚的抑郁化学物质，从而减轻心理压力。女人通常比男人寿命长的原因是，除了在职业，生理，激素和心理方面的优势外，善于哭泣也是一个重要因素。通常，当人们哭泣时，他们的情绪强度会降低40％。相反，如果他们不能用眼泪消除情绪压力，则会影响他们的健康。因此，专家认为，忍住眼泪等于“自杀”。
长期失眠和熬夜等于慢性自杀
英国科学巨蟹座研究中心研究了来自世界各地的1000多名30至50岁的巨蟹座患者，发现其中99.3％的人整年都熬夜，直到清晨才休息。
医院治疗科失眠诊所的中医杨晓辉说，长时间熬夜不利于健康，不仅影响正常睡眠，而且影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更容易患上巨蟹座。一般来说，最好在晚上10点之前入睡。如果您必须加班，请最晚在晚上12点前结束。
吃烂水果等同于慢性自杀
随着电子商务的普及，许多年轻人喜欢在网上购物，并存储很多水果在家中用餐。但是，如果您购买的水果存放时间过长，则会腐烂。有人认为在吃健康的东西之前先吃烂的部分还是不健康的。烂果产生的有害物质可引起胃肠功能障碍和其他疾病。其中，棒曲霉素和细胞膜的结合过程是不可逆的，可能对细胞造成长期损害，甚至可能导致巨蟹座。即使将模具部分取出并食用，也可能不安全，因为模具产生的棒曲霉素可能会扩散到水果的其他部分，并且肉眼可能看不到。因此，购买水果时尽量不要买太多。新鲜水果营养又健康。
长期不吃早餐等同于慢性自杀
通常情况下，前一天晚上吃的食物会在大约6个小时后从胃排空到肠道。如果不吃早餐，胃酸和胃中的各种消化酶将直接“消化”胃粘膜。如果这种情况继续下去，细胞分泌粘液的正常功能将被破坏，这很容易引起消化系统疾病，例如胃溃疡和十二指肠溃疡。
早餐尽量少吃油腻的食物。不要仅仅因为您早上着急或卧床而跳过早餐。由于空腹时胆汁很容易积聚，很容易引起结石症状。那些饮食中偏爱肉类和甜食的人，由于脂肪和胆固醇的摄入过多，也容易形成胆结石。过多的甜食会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积并形成胆结石。
喝酒等同于慢性自杀后，立即洗个澡和桑拿
许多人喝酒后喜欢洗个澡或桑拿。他们感到更舒适，这似乎有助于清醒。实际上，这是不健康的，冷水或热水都不适合。洗热水澡或桑拿浴很容易导致热量积聚在体内而不会散发，加重醉酒，引起恶心，呕吐甚至晕倒。洗冷水不仅不能清醒，而且会使肝脏为时已晚，无法补充血液中消耗的葡萄糖。另外，冷水刺激会导致血管收缩，从而可能导致血管破裂的风险。
