大寒节气穿衣的3个误区

1月20日，人们将迎来“台阶前的冻银床，屋檐上的冰钟乳石”大感冒用太阳能来讲，在我国大部分地区，天气是寒冷和刺耳的。人们穿上厚衣服以保持温暖和寒冷。但是，据健康专家说，在寒冷中穿衣服不是为了自卫。紧紧打包是正确的事，然后让旧历书向您介绍《大冷太阳》条款中穿衣的3个误解。

误解1：穿的衣服越多越好

衣服本身不会产生热量，而仅起到隔离作用。它缓冲了外界的冷空气与体表上的热空气之间的对流，从而可以保存人体的热量。从生理的角度来看，过多的衣物会抑制人体对体温调节功能的适应性，并削弱人体的保暖能力。因此，只要冬天的衣服达到适当的厚度。

误区二：戴口罩可以抵抗感冒

实际上，口罩的加热效果不仅不好，而且还可能降低人体的免疫力。这是因为人鼻粘膜具有丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，并且对吸入的冷空气具有自然的加温作用，并且人的鼻道非常曲折，这极大增加了鼻粘膜面积，使加热效果进一步增强。

这样，当人体吸入的冷空气通过鼻腔进入肺部时，由于加热作用，它已经接近人体温度。然而，当一个人戴着口罩时，从人体呼出的空气将变成面罩上的水。一方面，它会使脸部更冷。另一方面，潮湿和相对不卫生的环境不利于口鼻。部分的健康状况。

此外，还应通过逐步运动来提高人体抵抗寒冷的能力。如果您整天戴着口罩，由于它们没有暴露在冷空气中，因此它们的鼻腔和整个呼吸道将无法运动，因此您的免疫力将逐渐下降，并且您更容易感冒。

对于抵抗力较弱的女性，外出保暖时可以戴围巾，手套，保暖的鞋或厚鞋垫。这些比戴口罩防寒更健康，更实用。

误区三：穿一双保暖的厚皮靴子，不要穿薄衣服

有句老话说：“脚会温暖，身体会温暖。”因此，一些热爱美丽的女性经常穿裙子和一双高筒靴三到九天。他们认为这就足够了。这种观点是错误的。

实际上，当我们的身体处于寒冷状态时，我们首先感觉到的是心脏似乎因寒冷而收缩成一个小球，然后身体的一部分感到寒冷。因此，在寒冷的天气中保护心脏非常重要。

此外，冷腹痛和腹痛也是女性在冬天更容易患的急性疾病，尤其是在月经期间，保持身体温暖尤为重要。因此，仅保暖脚是不够的。