O型血的健康

　　O型血的健康

　　O型——容易生病，但寿命长。易患乙型肝炎，且病情较重。易患胃、十二指肠溃疡，前列腺癌、膀胱癌、妊娠中毒症和新生儿溶血病，易神经过敏。最少患心血管疾病。

　　O型血适应高蛋白食物

　　牛肉、羊肉、或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新鲜奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、葡萄、柚子、梨、西瓜和桃子。

　　少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折芹、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油和葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果柑橘等。

　　可增加体重的食物：小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。

　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

　　健康提示：O型相对于其它血型免疫力较底下，尤其是敏感的月经期。O型女人在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素的影响。而经后黄金七天细胞活跃、新陈代谢加快。此时进行食疗进补更有利于O型女的营养吸收，增强体质。