春天吃什么水果好 推荐六种水果

人们依靠食物为天。在我们的日常生活中，水果起着至关重要的作用。它补充了人们所需的矿物质和维生素，特别是时令水果，这些廉价且非常有用。营养价值高。这个问题健康饮食文化，为您解析。

1，草莓

草莓是晚春的水果，冬季也有草莓，味道很好。草莓含有诸如维生素C，花青素和微量元素的营养成分。它们还含有膳食纤维。它们具有足够的水含量和低糖含量。除了价格昂贵之外，它们没有其他缺点。

2，香蕉

香蕉曾经被称为水果之王。主要成分是碳水化合物，维生素B，维生素C，蛋白质和微量元素。另外，它富含纤维素，因此具有通便作用。它也是可偶尔作为主食食用的少数水果之一。同时，它对减肥非常有效。

3，樱桃

樱桃被称为“春季水果的第一枝”，因此在春季吃樱桃更合适。目前在全国各地都有种植。樱桃果实厚实，美味多汁，色泽鲜艳，营养丰富。其铁含量尤为突出，是柑橘，梨和苹果的20倍以上，在水果中排名第一。

4，梨

多吃点梨来干痰。梨具有生津止渴，止咳化痰，清热消火，养血，养血，养肺，润肺的功能。最适合冬季和春季发烧和内热的患者。特别适用于肺热咳嗽，儿童风热，嗓子痛，大便干燥。

5.菠萝

在营养方面，菠萝富含柠檬酸，蛋白酶，果糖，维生素B，葡萄糖，维生素C，磷等。它具有减少食物和减少腹泻的作用。对于那些想在春天吃食物的人来说，这是一个不错的选择。

6，杏

富含维生素B17，对抗癌有一定作用。同时，它富含蛋白质，糖，粗脂肪，磷，铁，钾，钙，并具有润肺和减少痰的作用。