寒露胃寒怎么办？简单三步轻松驱寒

胃部不适可能是最可怕的事情。养胃是生命之本。没有好胃，人就无法进食，也无法照顾身体的其他部位。所以，在冷露在这个季节，您必须好好照顾自己的胃。此时，很容易产生胃部感冒，那么应该如何摆脱感冒呢？让我们来看看。

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许多朋友害怕冬天的寒冷，倾向于手脚冰凉。中国健康瑜伽协会会长米洛（Miluo）表示，如果您在冷露后开始练习“手指技巧”，这些状况将会得到改善。

“手指轻拂”非常简单。您可以用拇指扣住中指，每天中午将其弹开一百次。当然，您不必局限于一百次。您拥有的时间越多越好。中指的指尖是心包经线的起点，而心包经线是心脏的保护壁。冷露之后，人体的血液开始流入心包经络。因此，经常使用中指可以促进血液循环，并提高人体抵御寒冷的能力。变得手脚冰冷和发冷并不容易。

每天泡脚以补肾气

冷露后，天气会越来越冷，有些人会出现尿频和疲劳等症状。中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民说，中医说这是肾气不足的表现，因此有必要经常“抽气”肾脏。 ，就是滋补肾气。

除了提早起床和喝阳水外，每晚还坚持用温水浸泡双脚，水不会覆盖脚踝。时间控制在15到30分钟。身体浸湿后，身体会稍微变热。在泡脚的同时，摩擦耳朵和腰部的效果也非常有效。很好

泡完脚后，您必须做揉肾经的作业。首先，坐在床上，双脚彼此面对。脚的涌泉穴是肾经的起点。然后，双手握住小腿肌肉，然后慢慢向外转动。 ，并尽可能双手握住小腿肌肉，向上和向外按摩小腿，然后重复该操作，直到小腿感觉温暖。

此外，肾脏向耳朵敞开，并且耳朵有密集的反射区，这些反射区与身体的各个器官相连，因此每天早晚摩擦耳朵是保持健康的好方法。

　　适当的食物不能少

冷露后，还可以服用适当的食品补充剂。这是一道推荐菜，将羊肉与山药和胡萝卜炖在一起。这种汤具有补益身体，增强肾脏和增强活力的作用。害怕吃羊肉时会生气的朋友可以喝一些菊花茶。菊花可以清热除火，还可以养肺肺。

如果您不喜欢吃羊肉，可以在大拐点喝五豆粥，也就是用五种红，黄，黑，绿和蚕豆制成的小米。煮粥喝。它可以调和五个内部器官，滋养肠胃，增强人体免疫力。力。为了增强滋补效果，您还可以在闲暇时间敲打足三里（四个水平的手指在外膝下），以增强脾胃运输功能。