惊蛰节气阴虚体质的养生要点

一段时间以来，每个人都喜欢百度对疾病的治疗。判断百度患有哪种疾病是百度的症状。但是实际上，许多疾病是由于我的粗心保养造成的。看医生必须开正确的药。你懂惊吓如何保持日间阴虚体质？我们一起去吧旧历书在那里检查！

　　阴虚体质特征：体重减轻，手，脚，心脏发烫，心烦意乱，容易干燥，难以入睡，做梦或醒来，大便容易干燥，尿色发黄，怕热，更喜欢冷饮。妇女的月经期早，月经量少，色泽红。

　　阴虚体质的日常生活小贴士

阴虚者，惧怕高温和热爱寒冷，冬天容易过冷，夏天难热。阴虚者此时不宜“春遮”，以免出汗后破坏阴液，加重阴虚症状。特别要注意的是，阴虚症患者需要晚上上床睡觉，这是晚上11点入睡时保持阴虚症健康的关键之一。因为熬夜最消耗肝脏，血液和肾脏精华。阴虚人士还需要适当地调节性生活。

　　阴虚体质饮食技巧

除了春季必不可少的脾胃外，饮食中的滋阴和补血也特别重要。菊花脑（塔盘）可以降低血压，疏肝和改善视力；菠菜可以清除血管，解渴，滋润干燥。芝麻可以滋养血液，改善精髓，最好将其炸碎。鸭血清会加热血液并制成汤。此时，它适合于甜味，而不是人造糖果，主要用于谷物和水果，例如黑米，橘子，樱桃番茄，火龙果，椰子，大豆，小麦等。此时，您可以看到南部的南部天空。潮湿和悲伤。您可以吃一些刺激性的食物：萝卜，胡萝卜，香菜等。少吃辛辣和生的食物。避免食用动物肝脏，黄花菜，咸菜，大蒜，小大蒜，兔肉等。

　　阴虚饮茶小贴士

香熏茶最适合恐怖刺痛。花适合辐射皮肤，老板的风和火，与阴虚体质相对应，您可以选择菊花，加冰糖或蜂蜜。如果阳虚可加玫瑰或桂花。在水中浸泡5分钟。