夏天解渴吃什么水果好 需要注意什么
夏天是一个相对干燥的季节，容易口渴。当人们感到口渴时，除了用开水补充水和解渴外，还有一些水果可以解渴。那么什么样的水果对夏天的口渴是有好处的呢？我应该注意些什么？然后关注这个问题夏季饮食让我们来看看！
夏天什么样的水果可以解渴
杨梅
含有丰富的蛋白质，糖，水果酸，钙，铁，维生素C等营养成分。其中，维生素B12和维生素C对预防巨蟹座具有积极作用。水果中的纤维素可以促进肠胃蠕动并帮助身体排毒。此外，杨梅可以滋养体液，解渴，减轻热量，减轻腹泻，帮助消化，利尿和滋养肾脏，对改善夏季经常出现的不适，烦躁和食欲不振有很好的作用。
提示：杨梅自然温暖，进食过多会引起全身发烧和痰多。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，所以进食后应及时刷牙。
杏
杏具有早熟，色泽鲜艳，果肉多汁，酸甜可口的特点。它含有人体所需的各种有机成分，维生素和无机盐，是一种营养价值很高的水果。水果富含营养成分，具有良好的医疗效果。它在中草药中占有重要地位。它主要治疗风寒性肺病，促进体液止渴，润肺，化痰，清热解毒。杏仁更有营养，含有23-27％的蛋白质，50-60％的粗脂肪，10％的碳水化合物以及无机盐，例如磷，铁，钾和多种维生素。它们是很好的滋养产品。
提示：杏肉发酸，性质较热，有毒。暴饮暴食会伤害骨骼和肌肉，引发老年性疾病，甚至掉下眉毛，脱发并影响视力。如果暴饮暴食，孕妇和儿童很容易发展为疮和疮。同时，由于新鲜杏子的强酸度，暴饮暴食不仅容易增加胃中的酸并伤害胃部并引起胃部问题，而且还容易腐蚀牙齿并诱发龋齿。至于吃了很多杏子，则以3到5个杏子为宜。
荔枝
具有酸甜的味道，具有健脾和肝，促进体液，解渴，排毒和腹泻的功效。荔枝含有维生素A，维生素B1，维生素C，果胶，游离氨基酸，蛋白质，铁，磷，钙等。现代医学研究证明，荔枝具有滋补肾脏，改善肝功能，促进排泄的功能。毒素，促进细胞生成，并使皮肤柔软。它是排毒养颜的理想水果。
提示：特别适用于产妇，老人，身体虚弱的人以及病后照顾病人的人。它也非常适合贫血，胃寒和口臭的人。糖尿病患者应谨慎使用荔枝，阴虚有火症状的人不宜食用，以免加剧火情。症状：喉干，牙龈酸痛，流鼻血等由阴虚引起的症状；荔枝含有单宁酸，甲醇等，多吃容易产生内热，患有喉咙干燥和阴虚引起的牙龈肿胀。
番茄
营养价值：番茄1000克中所含的维生素和矿物质的量相当于2000克梨，2000克葡萄，或1500克香蕉或1250克苹果。因此，只要每个人每天吃200到300克新鲜番茄，他们就能基本满足人体所需的维生素A，B，C和矿物质。
因此，在日常生活中多吃新鲜的西红柿。西红柿中所含的维生素A和维生素C的比例适当。食用它可以增强小血管的功能并防止血管老化。番茄中所含的维生素P不仅具有预防血管硬化的特殊作用，还具有降低毛细血管通透性和防止毛细血管破裂的作用。因此，食用它可以增强血管的柔韧性，防止牙龈出血，提高抗癌能力。每个人都坚持每天吃1〜3个生西红柿，可以预防和治疗高血压，冠心病，肾脏疾病，肝炎，巨蟹座，糖尿病，眼底出血和牙龈出血。
番茄中所含的番茄具有促进体液，解渴，健胃和消除食物的作用，并且可以预防胃热，苦涩，多食，食欲不振，中暑等疾病。因此，番茄是滋补气血，健脾胃的好产品。它也是美容和肤浅的健康食品。
提示：胃寒和有痛经史的女性应避免食用冷番茄。不应食用绿色西红柿。
秋海棠果
秋海棠含有糖，多种维生素和有机酸，可以帮助补充人体的细胞内液，从而产生体液和解渴。它还可以帮助胃肠道消化食物，因此可以用于治疗消化不良，食物积聚和腹胀。 。
提示：普通大众都可以食用。秋海棠有酸味。它不适用于胃溃疡和胃酸过多的患者。
