饮茶须知：喝茶的好处和坏处
最可喜的是与朋友们进行长时间交谈，泡几壶茶，品尝古老的茶。茶是自古以来在中国流传下来的一种文化，但如今，人们越来越爱上茶了。然后，世界上的所有事物都相对存在。茶好还是坏？本期茶饮文化将解释喝茶的优缺点。
1.喝茶减肥
茶中所含的儿茶素，胆甾烯酮，咖啡因，肌醇，叶酸，泛酸等成分在综合作用下具有预防和抑制肥胖的作用。
2，喝茶可以预防蛀牙
喝茶或漱口茶和刷牙不仅可以消除口臭，还可以预防龋齿。自1970年代以来，我们一直在研究茶在预防蛀牙中的作用。可以喝茶，漱口与茶汤，刷牙或含茶的牙膏，但是茶汤是刷牙的最佳方法。
这是因为茶中含有氟，并且氟离子与牙齿的钙具有很大的亲和力，并且可以变成一种难溶于酸的“氖磷灰石”。
3.茶可以预防心血管疾病
喝茶还可以减少心血管疾病，例如高血压和胆固醇。
4.茶是治疗肠道疾病的良药
茶中的多酚可以使蛋白质凝结和沉淀。茶多酚和单细胞细菌的结合可以使卵凝结并杀死细菌。
如果将严重危害的霍乱细菌，伤寒细菌，大肠杆菌等浸泡在浓茶汤中几分钟，它们中的大多数将失去活动性，这对于预防肠道传染病是有益的。
经常喝茶的弊端
1，影响正常消化
一个人每天正常的胃液分泌是1.5-2。 5升这些胃液可以合理消化一个人每天食用的食物。
食用大量浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，导致消化不良，腹胀，腹痛，甚至引起十二指肠溃疡。
2，茶会阻碍人体对铁的吸收
茶叶中含有单宁酸，红茶中含有约5％，绿茶中含有约10％。当人体消耗大量浓茶时，单宁酸和铁的结合会更加活跃，这会阻碍并影响人体对铁的吸收，从而导致人体表现出缺铁性贫血。
3.喝浓茶容易便秘
茶中的单宁酸不仅可以与铁结合，还可以与食品中的蛋白质结合，形成块状，难以消化吸收的单宁蛋白，导致便秘。对于患有便秘的老年人，它将使便秘更加严重。
4.浓茶会导致血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因可以使人的心脏跳动更快，从而增加血压。同时，浓茶液大量进入血管，会增加心脏负担，产生胸闷，心和其他不适症状，并加重心力衰竭。一切都有学位。喝淡茶可以保持健康，而喝浓茶则对健康有害。
