伤心脏的七种食物 少吃为妙

心脏是一个人最重要的器官。人体的许多器官都可以被替换，但是心脏目前的医学水平尚无法解决。近年来，死于心脏病的人数逐年增加，因此请更加注意自己的健康。这个问题饮食禁忌，谈论7种最令人心碎的食物。

1.酸辣汤。一碗酸辣汤含有7980毫克的钠，相当于建议的每日钠摄入量的4倍。长期饮酒可能会阻塞动脉。

2，番茄酱。半杯普通番茄酱含有830毫克钠。

3.牛肉干。牛肉干不包含精制谷物，并且包含大量蛋白质，但是高钠含量不容忽视。

4.冰淇淋。健康成年人的每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原始冰淇淋含有130毫克的胆固醇。除了饮食中的肉类外，吃冰淇淋还容易导致胆固醇过多。

5.炸鸡。如果将烤鸡胸肉在平锅中与皮肤一起炸，营养成分会发生变化。一份113克带有皮肤的炸鸡胸肉所含的胆固醇与11条铁培根一样。

6.薯条。它含有大量的碳水化合物，很容易引起血糖波动。它也含有大量的脂肪和盐分，经常食用很容易引起肥胖。可以说是对心脏健康的“三方面攻击”。

7，培根和香肠。许多加工的肉类产品包含亚硝酸盐，这会增加患糖尿病的风险。此外，加工肉制品含有大量的钠，这是高血压的已知危险因素。