如何快速忘掉旧情人
长期疼痛比短期疼痛更严重。分手后，你仍然不愿意放弃他。痛苦是非常痛苦的，但是你们之间真的没有办法康复。然后用刀切成一团。痛苦越拖累，只会越来越痛苦。只有切断情绪并迅速摆脱痛苦，您才能快乐地生活。八招教您摆脱痛苦，重拾关系。
如何快速忘记老恋人
保持距离
如果您一起工作，则应该以敬意的态度与他交谈。离开你曾经去过的地方，不再照顾他。如果您暂时不能忘记他，需要时间，但要记住不要约会或再次打电话给他，这是正常的。尽量避免在一起，如果可能，请调整部门或找到其他工作。距离和时间可以淡化彼此之间的感情。
可以表达我的感受
如果您是一个性格内向或意志坚强的人，不想轻易表达自己的感受，则需要学习。不要压抑悲伤，不要说出来或写下来，这样可以在一定程度上缓解疼痛，让您感到更舒适。
不要为自己找借口
感觉的复杂性在于有时我们也很难把握，爱与恨。也理解了原因和利益冲突，即我无法控制自己的感觉。甚至，经常为自己的行为找借口，欺骗自己和他人。请记住，不要借用一些特殊的日子，例如生日，情人节等，以给自己一个借口，使婚外情恢复生活，从而放弃以前的所有努力。
清理他的相关物品
看事物并思考情感是人类的天性。一份小礼物也会唤起美好的回忆和对幸福的渴望。简而言之，他的每一分都会影响你的心，并引起你对他的思念。因此，要忘记他，最好销毁或存储一些与他有关的物品。
调动我们自己的心理防御机制并平衡我们的心态
心理防御机制是，当一个人在心理上感到沮丧或困难时，他会使用多种方式应对和适应，例如：采取行为直接解决问题，被动回避或幼稚的应对方式。
心理防御机制几乎是每个人都在不知不觉中使用的，它是在潜意识中进行的，但是我们还没有意识到。在我们的生活环境中，随时随地都有许多挫折和困难。如果您不能采取直接行动来应对它，则需要依靠心理机制和措施来适应。这是一种正常而健康的心理现象。
参加一些户外活动和社交活动
社交互动可以帮助您摆脱当前的困境。美丽的户外风景可使您感到舒适并调节情绪。您遇到的一些新朋友也可以帮助您转移注意力。
做一些您真正关心或感兴趣的事情
婚外情带给你的甜蜜和温暖是无法与之抗衡的。唯一可以与之抗衡的就是您真正感兴趣的事情。做自己喜欢的工作会带给您很多乐趣，从而弥补因婚外情而失去的快乐。
改变一些会影响您自信心的行为和外表
婚外情的终止会使您感到沮丧，自卑和沮丧。对未来失去信心。此时，您可以进行一些修饰和美化，或者做一些您擅长的工作，以帮助您尽快恢复自信并找到自己的价值。
