“万能输血者”：o型血适合吃什么

O型血是“万能输血人”。因为它与任何血液融合在一起，所以大多数O型血液对他人也非常温和。大多数O型血患者也容易减肥。一旦变胖，就很难减肥。只有吃正确的食物，他们才能保持健康。

然后，这个问题血型和个性分析什么适合O型血液。

用利爪蔬菜制成的沙拉可以补充钙，适合O型血的人

对于O型血的人来说，动物蛋白是主要的能量来源，但它们不易消化乳制品，豆类和谷物。他们肥胖的原因还在于食用不可消化的食物，例如面食和牛奶。

血型为o的人应少喝奶制品，但每天服用适量的钙片以补充体内钙的缺乏。通常要注意均衡摄取蔬菜和水果等食物，以维持体内酸碱平衡。 O型血的人晚餐后应避免吃米饭，睡前吃几只猕猴桃。它们可以有效补充维生素，同时帮助消化蛋白质。

O型血人的消化器官很强，并且具有抵抗多余食物的免疫系统。因此，饮食中最重要的是动物蛋白质，例如肉和鱼。他们也非常有能力消化蔬菜。

对于O型血的人，多吃肉并不重要，但他们应该吃瘦肉。这是因为O型血人的胃酸很多，容易消化和代谢肉。最好不要使用素食来减肥。如果您长期吃素，可能容易生病。

血型高的人应经常进行大量健身运动，例如快走，跑步，游泳，篮球，沙滩排球，登山等，以使肌肉组织保持酸性并有效燃烧卡路里。

推荐食物：牛肉，羊肉；鳕鱼鸡蛋，豆腐；大蒜，萝卜，生菜洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果，葡萄柚，西瓜。

不推荐：肥猪肉，火腿；鱼子酱，章鱼；各种类型的奶酪，酸奶，全脂牛奶；蘑菇，橄榄，土豆；玉米油，向日葵油；椰子，芒果。

可以减轻体重的食物：海洋贝类，白菜，菠菜等。