2019年9月21日是什么节日 世界阿尔茨海默病日
为了让所有人都了解阿尔茨海默氏病，并更加关注这种疾病，建议设立“阿尔茨海默氏病日”。那么什么是阿尔茨海默氏病？怎么预防呢？然后关注这个问题世界假期让我们来看看！
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世界老年痴呆症日
9月21日是“世界痴呆日”。在1910年，该疾病被称为阿尔茨海默氏病。每年的这个宣传日在世界上许多国家和地区举行，以使整个社会都知道预防阿尔茨海默氏病非常重要，应该引起足够的重视。
什么是阿尔茨海默氏病
阿尔茨海默氏病（AD）是一种具有隐匿性发作的进行性神经退行性疾病。在临床上，它的特征是一般性痴呆，例如记忆力减退，失语，失用，认知，视觉空间技能受损，执行功能障碍以及人格和行为改变。病因仍未知。在65岁之前患上这种疾病的人称为阿尔茨海默氏病；那些65岁以后患上这种疾病的人称为阿尔茨海默氏病。
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如何预防
1.预防老年性痴呆
与老年性痴呆有关的许多危险因素与人们的惯常生活方式有关。因此，预防老年痴呆症应从中青年开始。例如，养成良好的饮食习惯，休息习惯和大脑习惯，尽量避免患有某些慢性病，包括高血压，糖尿病，应控制血脂和避免脑外伤。
2.注意营养，饮食均衡
吃三种高（高蛋白，高维生素，高纤维）和三种低（低脂，低糖，低盐）食物，戒烟戒酒。每天合理安排三餐，以确保人体所需的营养，防止体重增加，并避免使用铝制炊具。
3.坚持适度运动以减缓大脑衰老
定期进行有氧运动可以改善循环系统的健康，促进足够的氧气供应大脑，并保持大脑细胞新陈代谢的旺盛。手部运动是对大脑的良性刺激，可以增加大脑血流量并满足大脑的需求。因此，老年人应经常动手指。
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4.调节情绪并保持良好的态度
老年人试图避免不良的心理刺激，并学会控制自己和调节自己的情绪。万一遇到麻烦，您必须保持开放，对事物不满意，对自己不悲伤，并保持一颗正常的心。心理青年是最好的大脑医学。
5.年纪大了，做点事，要勤于动脑
人们必须活到老，学会老，用脑子去老，并不断创造生活。老年人应该更多地出屋，参加更多的社交活动。我通常看有用的书，杂志，电影和电视节目，练习书法，学习绘画或与人玩游戏，唱歌，学习计算机，学习外语以及玩拼图和模型。
6.注意老年性痴呆的早期疾病征象
如果发现记忆力减退，判断力差，书写困难，语言障碍，性格改变等，请尽快寻求医疗救助。
