中老年人重阳节养肝润肺是重点
现代重阳节在抵御邪灵和祈求长寿的传统意义上，增加了尊重和尊重老人的精神内涵。在重阳节上，社会各界经常开展照顾老人的活动，中老年人也处于保健的好季节。 。据卫生专家介绍，在重阳节期间，中老年人应注意养肝养肺。旧历书介绍你。
老年人的肝脏逐渐变硬
肝脏中的血流减少。男性超过25岁且女性超过20岁之后，肝脏中的血液流量每年下降0.3％至1.5％。与60岁相比，肝脏中的血液流量在60岁时下降40％至50％共20
血液是保护肝脏和滋养肝脏的基础。肝脏中血流量的减少会导致糖，脂肪和蛋白质的代谢，解毒和免疫功能相应降低。老年人的肝脏倾向于“变硬”，不像年轻人和中年人那样柔软和有弹性。
老年人的肝细胞将具有变性表现，例如双核，多核，细胞融合，核染色体变性等。肝细胞数量和质量的下降会降低其生理功能，例如分泌，消化和吸收。脂肪肝增加，并发症和合并症增加，对药物损害的耐受性降低，并且容易发生药物诱导的肝损害。
重阳节风俗与养肝之道
爬高并遥望远方：健身长治
九九重阳节，最重要的民俗活动必须攀登。因此，重阳节也被称为“攀岩节”。您可以在相对较高的任何地方登机。重阳登高，这是秋天的旅行，其中蕴含着一种培养情感的元素。实际上，古人早就知道，生命在于运动。重阳升华实际上是在鼓励人们走出去，锻炼自己的四肢，并移动他们的肌肉和骨骼。
中医有句话说，生气会伤肝，重阳可以让你感到舒服。保持良好的心情有益于肝脏的营养。情绪低落或烦躁不安可能会导致肝气和血瘀停滞。相反，舒畅的心情和镇定的心情有利于肝气的正常生长和调节。需要注意的是，这个季节不宜剧烈运动，大量出汗，喘气，否则会消耗阳气。
喝菊花酒：促进血液循环和降低脂肪
我国的古人在重阳节有喝菊花酒的传统习俗。在重阳节，菊花酒被认为是必须喝的吉祥酒。它可以用于救灾和祝福。从汉代到明清，它在9月9日流行。 。在重阳市喝菊花酒可以增强身体，延长寿命。古老的书记录说：“喝菊花酒可以使您的寿命更长”。因此，菊花酒一直受到人们的喜爱。
菊花本身除了具有观赏价值外，还具有疏肝，改善视力，清热解毒，降低血压的作用。中医认为菊花可以缓解风和热，镇静肝脏，预防感冒，降低血压。现代药理研究认为，菊花具有扩张冠状动脉，增强心肌收缩力和改变心肌缺血的功能。菊花和桑with是用茶制成的。桑树具有养血，软化肝，养肾，养肺的功效，可以起到养肝润肺的作用。
对于高血压和易怒的人，除了菊花欣赏外，他们还可以适当地喝菊花。但他还提醒，脾胃虚弱的人应谨慎使用。
