经常喝咖啡好吗 有什么好处与坏处

自成立以来，咖啡一直受到上班族的喜爱。少量喝酒可以预防巨蟹座并延缓衰老。最大的效果是刷新并确保一整天的工作。但是，经常喝酒也是有害的。这个问题咖啡文化，告诉您定期喝咖啡的弊端和好处。

　　普通咖啡的好处

1.咖啡对皮肤有益。咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官，并对便秘有很大作用。用咖啡粉沐浴是一种温暖的疗法，具有减肥的作用。

2，咖啡具有解酒功能。喝完酒精后喝咖啡会迅速氧化由酒精转化成的乙醛，并将其分解为水和二氧化碳，从而从体内排出。

3.咖啡可以缓解疲劳。为了消除疲劳，有必要补充营养，休息和睡眠并促进代谢功能，而咖啡具有这些功能。每天三杯咖啡可以预防胆结石。

4.咖啡中含有一定的营养成分。咖啡的烟酸含有维生素B，在烘焙咖啡豆中含量较高。并且有游离脂肪酸，咖啡因，单宁酸等。

5.咖啡具有抗氧化和保护心脏的功能，咖啡对人们的情绪有一定影响。实验表明，平均每个人每天摄入300毫克（约3杯冲泡咖啡）咖啡因将对一个人的机敏性和情绪产生良好的影响。

　经常喝咖啡的弊端

1.由于咖啡因的镇痛作用，咖啡因经常与其他简单的镇痛药合用，但不能长时间大量服用。如果您已经患有高血压，那么使用大量咖啡因只会使您的病情恶化。因此，长期患有高血压，冠心病，动脉硬化等疾病的人不易饮用。

2.咖啡因有助于提高机敏性，记忆力和注意力。但是，喝太多咖啡会产生与饮用相同剂量的兴奋剂相似的效果，并引起神经质。对于容易产生焦虑症的人，长期使用咖啡因会导致手掌出汗，心和耳鸣等症状加重。

3.咖啡因可以增加血压。如果增加情绪紧张，将会产生危险的协同作用。因此，有高血压风险的人在工作压力很大时应特别避免喝含咖啡因的饮料。

4.咖啡因本身具有很好的利尿作用。如果长时间喝大量咖啡，很容易引起骨质流失，对保持骨量有不利影响。对于老年人和妇女，它可能会增加骨质疏松症的威胁。

5.有些习惯常年喝咖啡的人认为他们对咖啡因的影响是免疫的，但事实并非如此。一项研究表明，喝了一杯咖啡后，血压可能会上升长达12个小时。

6.孕妇过量喝咖啡会导致胎儿畸形或流产。