2022年谷雨是哪天 4月20日养生吃祛湿食物

2022-07-20 05:19:06

  随着时间的流逝,春去秋来,冬去春来,是大自然中非常自然的气候变化。气候特点以及每一个节气都有它相应的民间习俗,谷雨作为春季当中的最后一个节气,在这一天中医养生学当中也有很多的讲究。如果能够抓住养生最佳时机,那么对于我们的身体是非常有益的。

  今年谷雨时间

  查询日历可知道今年的谷雨节气时间为2022年4月20日上午的10:22对应农历日期为壬寅年三月二十号。谷雨,是春季最后一个节气,谷雨取自“雨生百谷“之意。在传统农耕文化中,谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来,表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨最主要的特点是春雨绵绵,雨生百谷,反映了“谷雨”的农业气候意义,它是古代农耕文化对于节令的反映。

  多吃祛湿利水食物

  每一种节气的到来都会伴随着它相应的气候特点,比如谷雨这一个节气的特点就是降水量增多。由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大,因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖,不要着凉,多晒太阳,适当运动。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水祛湿的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

  习俗谷雨贴

  在谷雨期间,养生是非常重要的,因为我们只有一个健康的身体,才能支撑我们未来的一切行动。谷雨贴,禁杀五毒,谷雨以后气温升高,病虫害进入高繁衍期,为了减轻病虫害对作物及人的伤害,农家一边进田灭虫,一边张贴谷雨贴,进行驱凶纳吉的祈祷。这一习俗在山东、山西、陕西一带十分流行。清乾隆六年《夏津县志》记:“谷雨,朱砂书符禁蝎。”“禁蝎”的民俗反应了人们驱除害虫及渴望丰收平安的心情。

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