一岁宝宝食谱 好吃又营养
孩子越小，他们就越脆弱。当孩子只添加辅食时，许多妈妈都在赶时间。我不知道孩子可以吃吗？孩子们是否可以消化吸收，经常问那些有经验的母亲，他们想为孩子的辅食吃什么？孩子们的所作所为会增加食欲。所以这个问题文化饮食介绍一岁婴儿的食谱，让他们有营养地进食。
一岁的婴儿食谱
1.鲜牛奶鸡粥
原料：鸡胸肉25克，粳米50克，牛奶50毫升，适量的清鸡汤
方法：将鸡肉蒸熟，切成细丝；将粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，煮沸后加入鸡丝，小火慢煮。稀饭快煮完时加牛奶，煮几分钟，然后关掉火。能够。
2，胡萝卜牛肉粥
配料：大米，胡萝卜牛肉汤，煮胡萝卜。
方法：将大米洗净，加水浸泡1小时（浸泡大米可以加快烹饪速度）。将胡萝卜压成泥，放在一旁。除去胡萝卜牛肉汤上的油，将其烧开，放下米饭和水，将米饭煮沸，慢慢煮至稀糊状，然后加入煮沸的胡萝卜并搅拌均匀，然后煮一会儿，加一点盐调味。
3，蒸肉丸
原料：碎肉60克，豌豆10个，水1匙，玉米淀粉1/2茶匙，少许酱油
制法：将绿豆煮沸；将切碎的肉切碎，加入煮熟的豌豆和玉米淀粉，拌匀；搅拌直到有弹性，然后揉成一口大小的颗粒；在锅中用中火蒸1小时，直到肉变软。能够。
4，鲜羊肝糊
原料：新鲜羊肝100克，麻油1克，适量的酱油和精制盐。
方法：洗羊肝，去除肌腱和脂肪，然后用刀将其切成细泥。将羊肝糊放入碗中，加入麻油，酱油和盐，拌匀，然后放在托盘上蒸熟。
5.美味的蒸鸡蛋和鲜肉
配料：2个鸡蛋，1猪肉馅，适量的切碎的洋葱，适量的植物油；葱末，姜末，少许盐；适量的老汤
制法：将鸡蛋打成碗，加入盐，葱末和姜末，搅拌均匀；加热平底锅，加一点油，倒入猪肉馅并炸成变色并捞出；取一个中等大小的碗，倒入蛋液，切碎的洋葱，然后充分油炸，将切碎的肉放入蒸锅中蒸20分钟。
在此期间，婴儿也可以给他们核桃，鱼，芝麻，菠菜，水果等，这可以增强婴儿的抵抗力并促进大脑发育。
