早生华发者的福音：黑发养生粥
当您看到别人的黑色和浓密的头发，然后看看自己的黄色和干燥的头发时，您很羡慕吗？所以，下一个养生粥可能成为您头发的救星，您听到的美妙福音。怎么了，你的心动了吗？迅速与编辑人员联系，看看哪种健康粥可使头发变黑。
黑色和黑色粥
材料：黑豆150克，糯米100克，黑芝麻30克，桃仁30克，肉桂20克，松子30克，大枣15克。
方法：将黑豆和紫色糯米洗净，放入锅中，然后加入黑芝麻，核桃，龙眼肉，松子，枣，红糖，加水煮粥。
功效：滋养肝血，黑发生长。适用于肝肾不足，气血不足的虚弱体质。真热的身体去了桂圆肉。
gon粥
材料：何首乌50g，红枣5个，红糖10g，粳米60g。
方法：将何首乌放入小砂锅中，炒汁，除去残留物，加入洗净的米饭和红枣，加水煮粥，煮熟后加黑糖食用。
功效：何首乌甜而苦，大米，糖和枣是稀饭。它甜美，营养，滋养精华和血液，滋养肝肾，黑发，增强肌肉和骨骼，温和无毒，不油腻。这是一种滋补药。肝脏储存血液，肾脏储存精液。每个人都看到肝肾实质和血液缺乏，早期白发，腰酸和遗精，心pit，失眠，四肢头昏和麻木。两者都可以使用。李时珍《本草纲目》说，“养血养肝，精髓补肾，强筋骨，养黑毛，是一种养血药。这种粥具有养血的功能。滋补肝脏，补肾养精，染发，适合早白发，头发枯萎的人。
枸杞粥
材料：枸杞50克，莲子50克，粳米60克。
方法：将枸杞和莲子放在温水中一小时，然后取出适当的粳米，放入锅中煮。
功效：头发是来自肾脏的花朵，头发的数量与肾脏有关，而头发的颜色与血液有关。两者相互影响。俗话说，十个人有九个缺乏症，而补肾已成为当今的热门话题，但您不能盲目地吃保健品，补品等，有时会适得其反。枸杞被认为是很好的补肾食品，可以用作药物或配菜。枸杞味甘甜，自然镇定。具有滋阴养血，增强活力，改善视力的功能，增强人体免疫力。当然，黑枸杞更好，黑进入肾脏。黑枸杞富含黑色水果色素-天然原花青素，而红枸杞则没有。最常见的枸杞子是煮粥，浸泡在葡萄酒中和浸泡在水中。浸泡水对于上班族来说是最方便的。最好咀嚼并直接服用。每天应该适当，不要太多，否则很容易生气。具体数量取决于您的身体健康状况。
芝麻粥
原料：黑芝麻30克，粳米60克。
方法：芝麻粥的方法有点复杂，因为对芝麻的要求很高。首先，将芝麻洗净，然后将芝麻干燥，然后油炸并研磨。使用种子时，将其与粳米一起煮沸。使用适量的水。好的。
功效：该粥具有滋补肝肾，滋补五脏六function的功能。适用于身体虚弱和早白发的患者。粥有滋润肠胃的作用。它适用于胃肠道气滞和大便干燥的人。
桑仁粥
原料：桑seeds 30g，糯米100g
方法：将桑berry浸泡一会儿，洗净，然后用砂锅中的糯米煮粥。煮粥后，加入冰糖并充分搅拌。
功效：未成熟的桑berries应谨慎食用。市场上出现的大多数桑berries都是在六，七岁时采摘并干燥以备后用。但是，桑power的药力与成熟的紫黑色桑different的药力不同。成熟的更好。这种粥可以滋养肝脏和肾脏，滋养血液，改善视力。它适用于因肝肾血液缺乏而早白发，眼睛昏暗的人。
